美文网首页
练习冥想

练习冥想

作者: 方苑 | 来源:发表于2018-12-15 05:59 被阅读0次

冥想是自己一直都想培养的一个习惯,但每次都坚持不下来,看了周老师的文章,这次下定决心坚持下来!

首先在双十二买了好几本书,其中有一本关于冥想方面的书,开始学习,但现在还没有收到。

其次每天早上或者晚上双盘,冥想15分钟。这样坚持有有一周了。感觉前10分钟自己想的比较多,后来思绪会越来越少。

坚持下去,在冥想中找到另一个自己!

相关文章

  • 冥想第七天——365

    冥想练习,受益终生,终身练习 昨天虽然未在简书上更新冥想练习的心得,但我依然做了冥想练习,没有落下,昨天听了一堂直...

  • 正念的奇迹之旅---冥想

    我时常跟着瑜伽APP练习瑜伽冥想,也经常下载音频的冥想练习。对于冥想也是似懂非懂。但是不管怎样,冥想都是...

  • 7天基础冥想(1)首次冥想

    看了「思维咖啡」的影片「一个可以彻底改变你生活体验的练习 - 正念冥想」,又让我想开始练习冥想了。 其实想练习冥想...

  • 冥想第五天——365

    冥想第五天,冥想21分钟 现在每天练习都能感受到注意力的高度集中,这也是我练习冥想的初衷 练习冥想很多好处,耐心是...

  • 冥想Day6‖世间种种,皆有因果

    【活出生命本来的样子】#冥想练习 Day6 今天练习的是感恩冥想,在车上进行的,炎热的空气让练习冥想的我有些呼吸不...

  • 冥想体验——爱的冥想第十天

    今天继续进行爱的冥想练习,没冥想前,在想,当初自己决定进行爱的冥想练习时,是打算练习多久?想达到什么样的状态才停止...

  • 萨提亚21天冥想练习总结

    萨提亚21天冥想练习总结 一、我参加冥想练习的初心是:觉察自己的念头,让心能够沉下来,再沉下来。 二、参加冥想练习...

  • 冥想100天实践篇

    让冥想像呼吸、吃饭一样简单 冥想练习Day2 入门练习时会走神很正常,别烦恼而放弃 一起来冥想练习吧。关注微信公众...

  • 冥想,到底在想什么?该如何练习

    很多练习者认为,体式好练,可是冥想练习太不容易。 其实你真的不了解冥想,只有亲自通过冥想坚定地训练自己,才会在冥想...

  • 每天冥想

    最近每天都在练习冥想。如果心情烦躁,那么就练冥想吧。每天总有一段时间会拿来练习冥想。我从冥想中所收获的东西非常的多...

网友评论

      本文标题:练习冥想

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/unjohqtx.html