练习冥想

冥想是自己一直都想培养的一个习惯，但每次都坚持不下来，看了周老师的文章，这次下定决心坚持下来！

首先在双十二买了好几本书，其中有一本关于冥想方面的书，开始学习，但现在还没有收到。

其次每天早上或者晚上双盘，冥想15分钟。这样坚持有有一周了。感觉前10分钟自己想的比较多，后来思绪会越来越少。

坚持下去，在冥想中找到另一个自己！