很多人每到年底或者年初，总是会为自己立下各种flag, 有关健身、工作、学习、理财、甚至还会无比激情澎湃地写下来，洋洋洒洒一大篇，比如曾经的我就是其中一个。
说好每天要早起的呢？每次闹钟响了，昨晚追剧太迟了，按掉再睡会儿吧!
说好晚上要雷打不动地看一小时英语的呢？这不，看到新闻里说的热点事件，然后又到微博、朋友圈去看评论，跟网友们说得热火朝天，一看时间算了不早了，明天还要接待客户呢，洗洗睡吧。好不容易洗刷完爬上床，看会儿抖音吧，就一小会儿！谁知不小心就刷了两个小时，时间真是不经用啊！
有了第一次，破戒很容易，大不了后面再补嘛。
一到月底复盘甚至年终，要看的书仍然停留在第一章，要做的事情还有一半没有做完......只能呵呵一笑了之了。
列下计划而不实施的你，充其量只算个伪理想主义者。
所以啊，这也不难理解现在很多的APP有打卡的功能，让你清晰地看到自己是否一天天坚持做完某件事情，虽说有点强迫症的味道，然而对于很多自制力不够的人，倒也是不错的工具。
更有甚者，加入一些打卡群，如果没能在规定时间内打卡，那就发红包，扣保证金，荷包要出血，你总会肉疼了吧。
在自制力这件事情上，我也使用了一些具有打卡功能的APP，比如学英语用的扇贝、英语趣配音、瑜伽的wake，碎片时间听书用喜马拉雅。
有关时间管理，推荐一个APP“爱今天”。
爱今天主要是依据一万小时这个理念来构建的，人们常说坚持做一件事情达到一万小时，你就能成为这个领域的专家了。它的界面简单清晰，很容易上手。最棒的一个功能就是，你可以列下自己的计划，规划需要在什么时间之内完成，用多少个小时。列好之后，然后记录每次的时间，一点点累计直到完成。它有日统计、周统计、月统计等功能帮助你分析目标执行的情况。
我想，工具仅仅是工具，是用来帮助达成目标的。但更多的，是方法去建立想办法建立做事的节奏，从而让自己真正做到自制。在此我分享几个ideas.
1.同一时间段目标不要太多，而且最好不构成冲突。
贪多嚼不烂，这个道理大家都懂的。目标太多等于没有目标。
2.合理的时间安排，最好在固定的时间做固定的事情。
比如我，早晨6:00-6:40练瑜伽，中午12:35-13:15练英语口语，晚上20:00-21:30写作，每到这个时间段，就自然而然知道自己该去做什么了，久而久之就会形成节奏，让你的坚持不再那么痛苦。
3.定期复盘，修正调整自己的计划。
这点很重要，当你尚未找到节奏的时候，要不断去调整，有可能是目标订得太大了，实行起来很困难，比如一个时间段内要读3个小时英语，一次锻炼2个小时.....这样是比较困难的，得尽快调整，让自己适应。
4.适当奖励
每次订立目标，都要有个小小的奖励机制。比如实现了某个目标后，给自己买个礼物，去旅行一次......让自己找到更多成就感。
辜鸿铭曾说：“世间万事，不外乎一拖二懒散不读书”，当你越来越善于掌控自己的时间，克服拖延症，相信没有你到达不了的高峰。
莫再感叹时间都去哪儿了，好好把时间都花在现在吧。
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