疫情之下，今年的假期仍然遥遥无期，各种学习软件攻占了手机内存，群消息持续点亮着社交软件，网络课程麻木着教师与学生的神经。
脱离了课堂的仪式感，远程教育让相隔千里的老师体验了一把网络主播。第一天的远程直播，问题奇出，让老师与学生都为这新鲜感陶醉。
两天，三天，两周过后，满满的课表看起来可以将一天的空白填满，但学习效率的低下和网络直播的枯燥让生活添了几分焦躁的情绪。
焦虑可以分为两种，即现实性焦虑与生理性焦虑。在这远程办公与学习的环境之下，我们大多数人处于的是现实性的焦虑。现实性焦虑主要来源于对于生活的期望与现状的不满而产生。
可能我们一直处于一种误区，认为忙碌可以消除焦虑，殊不知一味的忙碌可以短时间让人获得成功感，这种成功感来源于我们把时间填满的满足，间接的认为忙碌就会带来收获。
长期下来，一旦这种忙碌没有在短期获益，则会陷入一种虚无感中，像是漂浮于空中，四周苍茫，找不到方向。
同时，网络媒体的信息传播也在消耗着我们的神经。各类励志短视频、鸡汤文都在告诉我们怎么做可以在短时间内获取成功的果实。
他人描绘出的成功让屏幕一端的你我跃跃欲试。我们开始实践着各类博主们给出的秘方，只是实践的结果好像没有描绘的那般如意，甚至是惨淡收场。
这时，他人的成功与自己的一事无成形成的对比，撕扯着我们的脑神经的同时，不禁也陷入了自我价值怀疑的死胡同。
而你不知道的是，你所谓的忙碌不是解决焦虑的办法，它只是很多人躲避陷入虚无感的自我保护的手段。
你知道什么样的人幸福感最强吗？美国加州大学洛杉矶分校的约瑟夫·雷夫博士及其研究组做了一个为期10年的追踪调查，研究发现那些期望自己在未来十年里维持现状、不喜变动的人幸福感比那些希望自己求新图变的人更强。
当然，也许你会说那些渴望一成不变的人生活过得真的没劲，可这里的维持现状、不喜变动不是真的让生活如一潭死水。维持这样的生活恰恰需要长期的生活规划和积极的努力，也是在这样看似平淡的生活中人们才会对那些不期而遇有所向往。
迷茫是年轻人的一大普遍特征，你不妨把你的大目标细化成一个个小目标，远离网络各种成功学的熏陶，脚踏实地的从一个小目标开始。
在学会享受小目标带来的成就感的同时也要保持着对大目标的征服欲。在这个设立目标与挑战目标的过程中，慢慢摸索出适合自己的生活节奏。
焦虑也并非都是无益的，科学研究表明，适当的焦虑会让人们更加谨慎和有效的解决问题。例如，在学校中容易焦虑的学生，往往更加细心和勤奋，并使得自己变得更加的明智。害怕坐飞机的人，可能脑海里已经幻想出了一万种飞机可能出现的事故原因。
焦虑和聪明之间存在着很大的关联。事前因焦虑而产生的种种设想可以帮助人们更从容地面对未知的风险。
所以，不必害怕焦虑会把你腐蚀掉，控制好这个度，它会是我们前进道路上的加油器。
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