自律|从作息规律开始

作者: 小依静 | 来源:发表于2019-02-13 16:59 被阅读10次
网络图片

今天,是我进入小打卡早起圈子的第二天,打卡时间必须是凌晨四点至六点之间,打卡内容为晨起规划,无疑我又失败了。

很久以前,我就开始意识到晨起时间的珍贵,也着实享受了一番。可自从怀孕之后,便日渐放纵自己,常常踩点上班,然后开始一整天的慌乱工作。如今,一次又一次的打卡失败,让我意识到了,自己似乎离自律生活越来越远了。

2019年,对我来说,是个真正觉醒的年度。这一年,我开始回想起曾经被搁置的梦想,也一步一步地向前迈进,虽然进步缓慢,毕竟开始行动了。在迷茫和坚持中徘徊了很多次之后,发觉到自己已经到了而立之年,自己依然无所获。

明天开始,一定要严格要求自己,六点前起床。这样的要求,虽然看起来有些难度,但相信自己可以做到。既然决定了就义无反顾地去实践,不然每天都会生活在辜负自己的愧疚之中。没有好好管理的生活将会一团糟糕,时间也会在散漫的状态中消失殆尽。

明天开始,规律安排午休时间。不管下午安排工作与否,都只休息四十五分钟,节假日可以延长至一个小时。如果说晨起是美好一天的开端,那么午休必定是美好一天的加油站。充分利用午休时间,不仅可以消散上午的疲累,更可以为下午的安排蓄足能量。

明天开始,必须在十点半休息,不管当天的任务有没有完成。早睡是早起最好的保证,只有获得充足的睡眠时间,我们才可以养成早起的好习惯。

作息规律,是我现阶段存在的最大的问题,也常常为此苦恼不堪,所以我的自律生活必须从规律作息开始,然后再一步步地深化。为了坚持更久,为了每项要求都变成习惯,我们必须依据自身的状态,具体可操作的计划,只有这样,我们才能长久地约束自己。

自律是件美好而幸福的事情,并不意味着痛苦,也不需要强于其他人的意志力,而是让你更靠近自己内心,看清自己未来的模样。

《少有人走的路》中说:“自律是解决人生问题最主要的工具,也是消除人生痛苦最主要的途径。愿每个人都能成就一个高度自律的生活,活出最美的模样。

相关文章

  • 自律,从规律作息开始

    作息不规律,精神状态不佳,长期如此,让自己变得颓废,没有自信。随着时间的流逝,一天比一天焦虑,找不到方向在哪里!心...

  • 自律|从作息规律开始

    今天,是我进入小打卡早起圈子的第二天,打卡时间必须是凌晨四点至六点之间,打卡内容为晨起规划,无疑我又失败了。 很久...

  • 自律从调整作息开始

    一个夏天都快要过去了!减肥也还没有进行!嘴上说要运动,要瑜伽,结果瑜伽垫用来躺平了!出门就觉得热,也懒得运动!上周...

  • 从有规律的作息开始

    偶然来到简书,看到各种内容充实的文章和各种令人振奋的努力的过程,心有所动,一直以来的迷茫与惶恐进一步加深,不知道如...

  • 爱自己从规律作息开始

    从前,我的世界里,从来没有真正为自己想过,或者为自己考虑过。我基本上都是处于为他人而活的状态,其实就是活的失去了自...

  • 勇敢追梦,做自己的英雄

    自律改变生活,健康饮食从定时定点定量开始。7点早餐?,11:40午餐,18:00晚餐。 规律作息,早6:00起床,...

  • 自律是生活作息规律

    小时候我们的生活之所以会过得无忧无虑,那是因为缺少了自律性,其实生活真正的自由就是懂得自律,自律的生活有时候是一种...

  • 工作使我快乐

    工作使我作息规律,作息规律使我快乐。 从准备复工开始,也可早起,每晚也早睡了,早睡早起的作息感觉整个人都比较神清气...

  • 珍爱生命,从规律作息开始 ——2019.11.27

    今天,年仅35岁男演员录制现场倒地后抢救无效而逝去的 一条不幸的消息,在大家都在扼腕惋惜的时候更是引发了人们...

  • 日更100天day5——宝宝规律作息安排

    从月子里到四月份宝宝的作息一直比较规律,但是从五个月开始,她因为频繁夜醒,作息就很没那么规律了。还有一个...

网友评论

    本文标题:自律|从作息规律开始

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/unvdeqtx.html