高效能慢生活践行第249天【悟性】

高效能慢生活践行第249天

2018.9.27❤️吴虞晨间检视❤善念

就寝22:00晨起4:51 周四

高效能慢生活践行第249天【悟性】

昨日🧘午休：30min

自律是通往自由的最佳途径

（第三个90天目标）

* 正面管家课程开展

* 坚持运动（瑜伽

* 坚持保养

* 12个习惯逐步养成【第4阶段】

【今日三只青蛙】

休闲：小聚会＆跑步

学习：幕布读书笔记＆听书

效能：课程支持＆会议

❤❤昨日收获❤❤

1.🤹🤹‍♀️健康与休闲：

‍♀️‍♀️保养：

心灵：冥想1次＆颂心经（119/200）

面部：每2天面膜一片（84/100）

身体：按摩眼＆肚子保暖（105/100）

2.🥇🥇运动：

‍♀️运动：跑步｜散步（76/100）

🧘瑜伽：（17/100）

3.学习：

听书（35/100本）

《万古江流》

看书（12/100本）

《麦肯锡时间分配法》

蔡康永的201堂情商课（85/201）

4.刻意训练：

学车：（12/20）

录制视频+问候（84/100）

写作简书：（20/100）

亲子录音：（12/100）

临摹心经：（2/32）

❤❤昨天感悟❤❤

1.阅读感悟❤

听《万古江流》

✨回顾中国文化发展的轨迹，最可注意的是兼容并蓄的胸怀。哪怕遭逢外来异质文化，也常常能够吸收其精华，融入自己的文化体系；即使一个思想体系趋于独断以致僵化时，也常有内发的修正，使中国文化有更新的机会。

✨中国文化走过了数千年的历程，经历了无数的起起伏伏，从源头的细流，长江大河一路收纳了支流河川的水量，也接受了这些河川带来的许多成分，终于汇聚为洪流，奔向大海——人类共同缔造的世界文化。

2.学习感悟❤

提高思想层面，不拘于行动层，二者结合，相互打通。思想高度高了行动层的难题就解决了。

3.悠闲感悟❤

和小伙伴们聊天，降低人的焦虑，学习要娱乐的学习。这样涨的智慧才多，升了智慧，自律就来了，然后呢，就越自律越智慧，才能进入良性循环。

❤❤昨日反思❤❤

1.服务还是不够认真和到位。

2.任务没有及时完成。

早起清单：

√喝水

√晨间日记

√运动

晚睡清单：

√保养清单

√听书或者看书

√早睡

K、每日感恩

意志力几乎决定一个人通过个人努力所能达到的人生高度，最怕你在最需要努力的时候，偏偏缺乏意志力。你命中注定成为什么样的人由你自己决定。

我们的安全感并不来自“糟糕的事永远不发生”，更现实的安全感是，我们相信糟糕的事就算发生，自己也能应付。