我开始运动的理由

这个假期，看了一本书《我开始运动的理由》。

人为什么要运动？

“为减龄而运动”

“运动改造大脑”

“运动是一剂良药”

作者是生理学研究者，研究的对象是健康人体的各项机能，分享身体的神奇之处，探索为什么运动和锻炼可以让人保持健康的身体状态。

以前，看到有人路跑，很不理解。天气又热又晒，这是发什么癫？！

从我开始运动后，完全理解了。今天再看到这本书，更确定了：

生命在于运动，只要运动，你的器官和组织功能便会更加优秀。

一周有五次以上的运动，可以抗衰老。

01

作家村上春树三十三岁之前，是个酒吧的小老板。

三十三岁之后，他开始写小说，完成了几部小说后，他发现自己腰腹间长出赘肉，身体虚弱。于是，他开始寻找一种方式来解决这个问题，最后决定去跑步。

02

说说我跑步的经历。

打小我就是个“运动白痴”。

依稀记得，小学的一场运动会，我鼓足勇气报名200米。

枪声响起，我奋力向前跑，眼看着被好几个同学超过，我怎么也追不上，被人嘲笑“小短腿”“赶鸭子”。

从此，埋下了“讨厌运动”的根。

之后，上了初中，因为身体发育，羞于各项运动，更加不愿意运动。

中考体育那天，跑完800米，呼吸很不顺畅我感觉整个人要挂掉，还好勉强及格，但我断定自己不适合运动，所以运动一直是我的弱项。

这样的体育差生，按理说，不会再运动。

03

但2019的那个夏天，有位妈妈邀我去操场走路。

我们边走边聊，看着几个同学跑步。

她说：“要不我们也跑跑！”

说着，她就跑起来，但我却没有勇气，觉得自己“不行”。内心的恐惧与外在的力量纠缠在一起，犹豫要不要开始。

这时，又有个同学跑步超过了我。

我开始尝试着抬起左脚，紧接着又抬起右脚，放开步子跑起来了。

其实，这次跑步没有做任何热身，只是随性地跑着玩。停下来后，感觉有点“不一样”，也说不清是什么。

于是，接下来的几天，我们也约着跑步。

从那天后，我就开始不断地跑步，逐渐地养成了早起锻炼的习惯。

这本书中写到，

在信息丛林中找对路并不容易。

所以我们要不断地开始尝试，找到适合自己的锻炼方式。

不运动的借口一箩筐，也抵不过一个开始运动的理由——改造大脑。