一、目标：
1.你想实现的是什么？
2.如果你真的实现了，将会感受到什么？
3.如果你真的实现了，你会看见的什么画面？
二、模式：
4.你是如何反应当前遇到的挑战？
5.关于自己什么一再反复着？
6.你希望自己如何回应？
三、情绪：
7.你有什么感受？
8.他人有什么感受？
9.情绪背后要告诉你的信息是什么？
10.你希望自己感受到什么？
四、需求：
11.你需要的是什么？
12.他人的需要是什么？
五、价值观：
13.这件事情为何对你如此重要？
14.又是什么原因呢？
六、信念：
15.什么在阻碍着你？
16.你害怕的是什么？
17.对此你是如何看待的？
18.是什么让你相信了这个信念？
19.你希望自己相信的是什么？
20.当你真的相信了这个信念，会有什么不同？
七、我是谁：
21.这个挑战是来支持你成为什么样的自己？
22.如果不是为了钱，什么将会是你一生的工作？
23.如果你来到生命的最后一天，回看自己的一生将会带给世界的礼物是什么？
24.想象100年后的人们，他们会是如何在感谢你的？
八、结晶：
25.此刻当下有什么新的觉察？
26.创造你想看见的改变，接下来有哪些选择？
27.还有呢？还有呢？还有呢？
27.什么会是你的第1步行动？
28.什么会支持到你？
29.你希望我如何支持到你？
30.如果你是自己的教练，你会想要问自己的一个什么问题？
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