我刚刚明白，我无法去除我所经历的任何事情！我的每一个经历都已经成为我的一部分，作为记忆储存在体内，在当下或将来的某些事情上，它们会被唤醒…只是还有一点我需要明白，任何记忆的唤醒都是为了保护我，我这个主人：创伤的记忆是提醒我警觉，不要再次陷入同样的境况之中；温暖的记忆是要给我加油打气，给予我无畏困难的勇气！
所以，所以，我需要储存更多的温暖的记忆；从今天开始，我要拥有一个温暖记忆的瓶子，把所有的温暖和爱放进这个瓶子里，每当我又陷入消极情绪时，我就把这个瓶子打开，被温暖包围，驱散阴霾...
曾经或许现在依旧，我做了很多很多的事情，很多很多的努力，竭尽全力要把那些伤痛丢掉，竭尽全力想要不一样的体验，昨天，今天，我发现了，我明白了：我错了！我没有办法丢掉任何一样属于我的一部分！哪怕我粉身碎骨也不可能！如果我要继续这样的努力，那么注定我会一直生活在自己制造的痛苦之中！就像上帝给我准备的午餐是汉堡，可是我拼了命的不要汉堡，并且拼了命的要吃披萨！
那么，这样的得不到会带来什么样的结果？痛苦！
那么，这个痛苦的果子是谁造成的？上帝？我？
上帝说了今天午餐就是汉堡！所以是我，是我的反抗，我的不接纳，造成了这个“得不到”披萨的苦果子！有救吗？当然，跟上帝商量或者请求：晚餐吃披萨，或者明天午餐吃披萨...所以，为什么我一定要今天午餐吃到披萨呢？！
为什么我不能等一等，然后想想办法呢？
这个问题，就像我对于甜食的酷爱（尤其是严重焦虑的时候对于甜食更是欲罢不能），它们两个不同形式，但是却本质一样，都是那婴儿期的未被照顾到的欲望的呈现：需要即刻满足，需要甜滋滋的哺乳！
如今已经明白，我的努力不是要去除这些欲望，相反反而是需要我，欲望的主人，去看到它们，看到这些曾经被忽视甚至是被伤害的欲望，需要我去看到它们！
好的，宝贝们，我会陪着你们，我不再拒绝你们，不再痛恨你们，让我们一起学着和谐相处，让我们成为好朋友，好吗？
此处可以有掌声，音乐响起，我们来跳舞吧…
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