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【感悟365】016 及时调整心态,面对自己面对世界

【感悟365】016 及时调整心态,面对自己面对世界

作者: 李福星 | 来源:发表于2024-01-18 09:51 被阅读0次

    有些时候我们对这个世界无语,对身边的人有所抱怨。感觉到力不从心,情绪低落,无法言说。

    无法言说就不说,这个世界不可能每时每刻都让我们满意,我们也不会让所有人都满意。及时调整心态面对自己面对世界。明确下面几点:

    1.要遵守规则,同时不刻意去取悦于这个世界。

    2.用心做自己,心存善意,时时规划,每天复盘,成长本身就是一种蜕变的经历,有意识纠偏。就像姥姥小树杈理论。

    3.要接受一些原本不能接受的人和事,踏平心底的阴霾,变得勇敢起来!

    我并非每一个人都天生勇敢。只不过经历了一些他人没有经历的事情,做了一些别人未做出的行为,进行了一些少数人没有做过的改变。改变对于我们每一个人来说都是一样的,走出自己的舒适区,这就意味着改变是相当的痛苦,他相当于一种自我的革命,这种革命有时候确实要扒皮抽骨。但人一旦习惯了这种改变。习惯成自然之后,行动起来就会自然而然就有可能再也回不到从前没有变化的时候了。人在危机关头会有一种应激反应。比方说打死景阳港的。老虎的武松。其实他心里并没有预想的景阳岗岗上的老虎如此之大。最后为了保全自己的性命,肾上腺素增加让他徒手打死了老虎。这就是人们所谓的勇敢,每经历一件事情,人们都会变得勇敢。

    4.要善于总结自己的处境分析利弊得失。

    SWOT分析

    5.给自己正念。

    正念就是对于一件事的积极的看法。比方说举个例子,拿锻炼身体这件事来说,如果说你本身想去锻炼,想锻炼身体。你就要给自己的证件是锻炼身体,可以改变身体的。各部分的血液循环,促进新陈代谢。但相反,如果说你拿人和乌龟来比,乌龟不运动同样可以活的很久。因此推理人可以不用做运动,那这就是对于我们锻炼身体的一种相背的念头。

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