今天拿到驾驶证啦🥳🥳
认真的感谢身边的每一个人
包括妈妈，爷爷，教练，考官，一起学车的朋友，男朋友
有了感恩我的世界实在是太美好了
在别人嘴里我是一个被爱包围的人
以前我自己没发觉
现在也不会太晚
超级享受每一天，每一刻
谁能想到前一周我还是一个焦虑内耗小达人
写日记让我更加了解我自己
了解我的需要
一旦情绪不对
很大可能我们的注意力在外部
慢慢拉回我们的注意力
关照好自己的真实的需求
描述出来，打字整理出来
甚至都不需要和任何人沟通
情绪就会平静一大半
和妈妈平静的聊天
聊各种男朋友，工作，各种话题
我没有了以前那么尖锐
变得很平静
这样平静的交流在以前根本不可能
但是这就是我内心真正向往的想要的家庭关系呀
和我爸爸的关系也和解了耶
这些都源于我开始学习包容
学习接纳，真实—本身就是一种美的存在
而想象不等于真实
无论对自己，对别人
因为真实所以是美的
我开始对不一样保持好奇
而不是反驳，警惕
我不怕我的想法被别人观点所扼杀
我也不用强行改变别人的观点
世界就是如此不一样呀
不一样的环境就是不产生孕育不同的思想
我不会那么着急
去评判自己或者别人
爱自己的每一天都好棒呀
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本文标题：2022-5.26练习觉察自我
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