美文网首页图书馆活动人在职场大脑图书馆
天赋优势系列(4)| 发现天赋的方法

天赋优势系列(4)| 发现天赋的方法

作者: 话佳语 | 来源:发表于2017-02-27 15:10 被阅读279次

上一篇,我们介绍了发现天赋的重要线索。当我们回忆起这些线索的时候,我们会发现,我们其实在无意识地运用着自己的天赋。

所以,在发现了一些蛛丝马迹之后,我们应该有意识地去做一些主动的探索和发现。

我一直相信,将无意识、自发运用的模式即我们的天赋,转化成有意识、反复高效利用的行为即优势,是我们一生最重要的课题之一。

事实上,主动发现天赋的过程是双向的:一方面是向内挖掘,一方面是向外寻找

向内指的是深入挖掘自己的感觉、想法、情绪、意识、过往经历、思想灵魂……向外指的是寻找外部世界蕴藏的机会,在和外部世界(其他人、各种事物、不同环境)的交互过程中发现自我。

向内挖掘可以从屏蔽干扰梳理整合两个方面进行探索,而向外寻找的目的主要是寻求反馈。因此,总结起来发现天赋可以从如下图所示的几个方面进行探索。

一.屏蔽干扰

向内寻找的第一步是要屏蔽干扰,这点很重要。我们今天这个时代有太多的噪音和干扰。我们很容易被他人对我们的看法和要求所左右。而真正的天赋是一种自然而然反复出现,可被高效利用的思维模式,感受或行为,因而这种模式、感受或行为,最应该先被自己觉察到。

思科公司的研究者们发现,今天,互联网包含的数据相当于一个约580亿公里长的书架上的书里包含的信息量。我们每5分钟就可能创造一次信息风暴,它的信息量相当于整个美国国会图书馆的所有信息。

也正是因为我们的注意力不断地被新技术吸引,让人类越来越追求快速反应,而不是深入的思考和批判性的反思,人们很容易受到外部世界的干扰,容易迷失自己。所以,为了发现我们独一无二、与众不同、经久不变的模式,我们必须重新找回自我。

我们需要创造一些与自我相处的独立空间和时间,感受自己的本真,屏蔽他人的期待和各种噪声。只有在这种独处中,我们才能真正放松下来,回归自我。

方法1:冥想

屏蔽干扰和放松下来的一个方法就是冥想。冥想有很多方法,我认识的很多人都是某一类冥想方法的专家并且一直在实践。冥想的目的是停止思考,减少思想上的混乱,去体验更深层次的意识。冥想需要坚持每天都做,时间不需要长,却能够给我们带来长期回报。

据说,乔布斯曾经的办公室有200多米,里面几乎什么都没有。房间里最重要的东西,是中间的一个坐垫,是乔布斯用来打坐的。乔布斯有禅修的习惯,持续了很多年。

在这间办公室,乔布斯如何工作呢?作为CEO,乔布斯的重要工作是决策,譬如决定产品的取舍。决策前,他会先闭目静坐,然后叫属下将相关产品的设计一并放到垫子的周围,他来决定选择哪个放弃哪个。这样做抉择时,乔布斯用的是直觉。因为只有将自己放松和放空,直觉才能起作用。而且这种随即而来的直觉会非常清晰、敏锐并有穿透力,是非常值得信赖的。

方法2:自由书写

自由书写(automatic writing)的目的是在自主、无计划和无约束的情况下了解自己的想法和感受,在此过程中我们不会有意识地去控制书写的内容。

自由书写不是要呈现自己或者他人的成熟观点,而仅仅是写下你能想到的所有东西,再通过自由联想随意发挥。比如,你可以找一个能让自己放松的地方,准备好充足的纸张、彩笔和其他能让你觉得舒服的东西。

我们可以以“我是一个很有才华的人”为第一句话开始写,想到什么就写什么。也可以以任何一句话开始写。尽量保证5分钟不间断的书写时间,每次书写时间最好能超过15分钟。不用在意书写、标点或者格式的错误,你只需要尽可能自由写下自己的想法和感受。写完之后,可以开始阅读自己写下的内容,可以将那些最触动自己的字句圈出来,看看这些字句为什么触动到你,并把它作为下一次书写的起点。

很多作家都有写晨间日记的习惯,其实就是在早晨进行自由书写来寻找灵感。

方法3:跑步

屏蔽干扰的第三个方法是跑步。

67岁的日本作家村上春树(Haruki Murakami)是一位马拉松健将。他每天写作之后都要跑步10公里,用来清空思绪。他曾在《当我跑步时我在谈什么》这本书里写道,“跑步时,我的大脑会清空其中的思绪。跑步中想起的一切都是从属于过程本身的。那些在奔跑中降临到我身上的想法就像一阵阵风——倏忽而至,飘然而去,不留痕迹。”

二.梳理整合

向内挖掘的目的是梳理和整合自己的人生经历,对自我有更加全面和深刻的审视。

梳理人生有很多方法,我相信每个人都有适合自己的方法,这里给大家介绍两个方法。

方法4:成就故事

成就故事,就是那些自己做过的、自认为比较成功或是感觉很不错的事情。这些事件不一定要是工作上或学业上的,他们可以是课外活动、家庭的生活等等。而成就也不一定就是惊天动地的大事情,也可能只是一次悄无声息的胜利。比如同学聚会,一次美好而难忘的旅游等等。只要它们符合以下的两条标准:

(1)你喜欢做这件事时体验到的感受;

(2)你为完成它所带来的结果感到自豪。如果你同时还获得了他人的认可就更好了,不过这并不是最重要的。

在撰写成就故事时,每一个故事都应当包含以下几个要素(STAR原则):

• 当时的情况(Situation)

• 面临的任务/目标(Task/Target)

• 采取的行动/态度(Action/Attitude)

• 取得的结果(Results)

以下是我的一位来询者的成就故事:

“我最有成就感的一件事是:去年10月份我接任了一个班的班主任,这个班调皮捣蛋的学生很多,是让历任班主任头疼的一个班级(当时的情况)。为了和他们增进感情,走进他们的内心(目标),我在今年新年之前给班级的每一个学生写了一封信,信的内容是我来到班级两个月以来看到他们每个人身上的闪光点,并对他们寄予新年的期望(行为/态度)。很多学生看完信之后都感动得哭了。这之后,我们班就开始变得特别团结,学生的学习积极性明显提升。今年,我们班在春季学期的期末考试中从原来的倒数第一前进到了全年级排名第三名,很多原来的后进生也有了非常惊人的变化(结果)。我想,是我的真诚和善于激励他人的特点(天赋)帮助了我,也帮助了学生。”

在这个故事里,我们不仅可以看到当时的情况(S)、她面临的任务/目标(T),也看到了采取的行动/态度(A)和取得的成果(R)。在结尾处,这位来询者总结到,自己的“真诚”和“善于激励他人”的天赋帮助她获得了成就感。

如果时间允许,我建议大家以7年为一个周期,每个7年都写下2-3个成就故事。看看在这些故事的背后,是否有我们不断在重复的天赋,并将这些天赋一一列出来。每次我在课堂上和学员做这个练习,都会获得令人惊喜的发现。

方法5:天赋测评

发现天赋的一类方法是尝试参加已经开发出的测试。测试的好处是可以比较系统地从某一种理论假设出发,对自己的天赋有一个全面的了解。但是我们需要注意的是,任何测试都有它的假设,只能从一个角度进行解释,而且天赋本身就是独一无二与众不同的,所以测试得出来的结果都有不同程度的局限,无法解释全部。

目前国际上两个公认比较权威的关于天赋的测试,一个是盖洛普公司研发出的优势识别器(Strengthsfinder 2.0),另一个是VIA人格力量(Character strength)测试。这两个测试都有非常专业且详细的报告解读,可以帮助我们更全面的了解天赋并且制定行动计划。

盖洛普优势识别器

盖洛普公司花费50年的时间,对几十个国家200万人进行访谈,开发出了一个非常有说服力的工具,叫做克里夫顿优势识别器(CLIFTON STRNGTHSFINDER®),这个工具目前已经帮助了世界上超过1500万人寻找天赋的来源。

具体测评方法:

登陆页面:https://www.gallupstrengthscenter.com/

大家可以进入盖洛普优势中心的网站,左边就是克里夫顿优势识别器的测试进入通道。

测试完成后,会生成《盖洛普标志主题报告》和《优势洞察力与行动规划指南》,尤其是后者,不仅可以让受试者发现自己的天赋主题,还可以对下一步的行动计划有更加清晰的了解。

VIA人格力量测试

VIA人格力量测试是由积极心理学家Martin Seligman和Christopher Peterson领导开发的,它也曾在著名的《哈佛幸福课》中被提及。这一测试主张通过鉴别人的美德、力量与长处,并利用这些人格力量来获得积极的心态、实现自我和谐。

VIA认为24种人格力量对应了人的六大美德:

1. 智慧和知识:创造性、好奇心、热爱学习、思想开放、洞察力

2. 勇气:实性、勇敢、坚持、热情

3. 人道主义:善良、爱、社会智慧

4. 公正:正直、领导力、团队合作精神

5. 节制:原谅/怜悯、谦卑/虚心、审慎、自我调节

6. 卓越:对美和优点的欣赏、感激、希望、幽默、虔诚/灵性

登陆页面:http://www.viacharacter.org/www/

这个测试的基础版是免费的,并且也提供中文报告,建议大家可以去尝试一下。

三.寻求反馈

向内探索很重要,但是只有向内还不够。因为我们的大脑喜欢多重感觉的世界,所以我们需要尝试不同的活动,去不同的地方,结识不同的人。

正是在和外部世界的交互中,我们更加了解自己。我们会发现我们擅长做什么,不擅长做什么,也许还会碰到伯乐……

为了帮助大家更加主动和积极地发现天赋,我介绍两种与外界交互寻求反馈的方法。

方法6:求求你,夸夸我

这个方法很简单。每个人可以发起一个活动,请熟悉自己的人回答如下问题:“在您眼中,我最优秀的地方是什么(是某种性格、某种能力、某种品质……)?为了帮助我更好的了解自己,请举一个例子说明一下。”

为了保证效果,在做这个活动的时候可以不将问题件群发出去,而是给朋友们分别发消息,先夸夸他们,再请他们夸自己。这样得到的回复会给我们带来更多惊喜和收获。

方法7:采访

向外尝试的另外一个方法叫做采访。

如果有机会,大家可以在团队建设或群体活动中发起这样一个活动:请所有人起立,采访空间内的10个人,让他们告诉你见到你时想到的三个正向的词。同样,将你见到他们时想到的三个正向词告诉他们。

这样,理论上来说,我们就会得到30个词,我们可以从这30个词里面发现有一些词是反复出现的,那些词就是我们一直在无意识地运用的别人眼里的我们的天赋。

我几乎在每一次的天赋优势课程上都会做这个体验活动。因为它真的是既简单又神奇,很多人在这些场合中收获到了一些新发现。

一位学员在这个活动中收获到的30个词里有9个是“真诚”,让她备受感动和启发。结合她自己的成就故事,她发现,很多次她遇到挑战但最终都能战胜困难获得好的结果,都是因为别人对她的帮助,而这恰恰都来自于她一直在无意识地运用和表达着“真诚”这一天赋特质。而在这之前,她一直觉得,真诚怎么能够算是一种天赋呢?天赋不应该是某种让人无法企及的能力吗?

直到那一天,她终于意识到——原来,人的任何一种能够持续创造价值的行为模式都可以称为天赋——越是无意识重复着的,越是深植于我们的内在。

由此可见,向外界寻求反馈,再进一步印证自己的对内思考,可以更好地帮助自己发现自我。

总结

以上介绍的7种方法可以帮助大家在屏蔽干扰、梳理整合和寻求反馈的几个方向上,更好地发现天赋。这些方法之间可以搭配使用、互相对照,从而让我们更加确信我们的天赋所在。

当然,发现天赋只是第一步,如何运用天赋将它们转化成自身优势、创造价值才是最重要的。接下来的几篇文章,我会重点介绍如何管理天赋,以及运用天赋的原则。

相关文章

  • 天赋优势系列(4)| 发现天赋的方法

    上一篇,我们介绍了发现天赋的重要线索。当我们回忆起这些线索的时候,我们会发现,我们其实在无意识地运用着自己的天赋。...

  • 发展优势必须专注打磨最强才干主题

    发挥优势系列 读《发现你的优势》笔记(五) 前面四篇读书笔记介绍了对天赋才干、发挥优势的基本认识,以及如何识别天赋...

  • 发现天赋优势

    今日成功日记: 1. 昨天跟大个预约去弄头发,他告诉我回老家结婚去了,暂时也回不来,我只能接受他给我安排他们老板弄...

  • 发现孩子的天赋优势

    孩子不是缺少天赋优势,而是缺少发现天赋优势的父母。 如何发现孩子的天赋优势呢?sign法,即如下四个线索: 一是成...

  • 我们可以改变未来

    天赋优势打卡DAY9: 今天是周一,果妈也开启了本月的第二本书《发现天赋的15个训练方法》。主要分享了发现天赋的步...

  • 天赋与优势|发现自己的天赋

    上次分享,提到了基于优势的 2 个核心理念:1、每个人都拥有与众不同的天赋 / 才干;2、每个人最大的成长空间在于...

  • 发现天赋的4个线索

    如何观察孩子,从生活中发现孩子的天赋呢?这次学习,我了解到发现天赋可以从以下4条线索开始。这4条线索是从优势运动的...

  • 天赋优势系列(2) | 始于天赋,终于优势

    上一篇文章(《天赋优势系列1 | 天赋到底从哪里来?》)我们讲到,天赋是自然而然反复出现、可被高效利用的思维模式、...

  • 天赋优势发现之旅

    从事和人打交道的销售岗位十多年加上我天生开朗又爱交朋友的性格,使我经常善于看到每个人的优点并选择忽略他们的缺点。比...

  • 发现天赋,绽放优势

    小马宋的《朋友圈的尖子生》中介绍了脱不花如何从17岁孤身闯京城,纵剑商海,成为得到APP联合创始人兼CEO的故事:...

网友评论

本文标题:天赋优势系列(4)| 发现天赋的方法

本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/uuuzwttx.html