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瑜伽:倾听身体的声音

瑜伽:倾听身体的声音

作者: 走过路过就好 | 来源:发表于2021-01-17 09:53 被阅读0次

睡眠不好,所以晚上睡前做下瑜伽。越来越感觉我在做每个动作时身体都向我传递了很多信息,哪里舒服?哪里不舒服?喜欢什么动作?不喜欢什么动作!到什么程度最好……

其实每时每刻身体都会向我们传递很多信息,只是我们总是不去接受。

所以每晚睡前做点瑜伽,每晚和自己的身体对话!相互倾听,相互关爱!

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