睡眠不好,所以晚上睡前做下瑜伽。越来越感觉我在做每个动作时身体都向我传递了很多信息,哪里舒服?哪里不舒服?喜欢什么动作?不喜欢什么动作!到什么程度最好……
其实每时每刻身体都会向我们传递很多信息,只是我们总是不去接受。
所以每晚睡前做点瑜伽,每晚和自己的身体对话!相互倾听,相互关爱!
睡眠不好,所以晚上睡前做下瑜伽。越来越感觉我在做每个动作时身体都向我传递了很多信息,哪里舒服?哪里不舒服?喜欢什么动作?不喜欢什么动作!到什么程度最好……
其实每时每刻身体都会向我们传递很多信息,只是我们总是不去接受。
所以每晚睡前做点瑜伽,每晚和自己的身体对话!相互倾听,相互关爱!
本文标题:瑜伽:倾听身体的声音
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