跑者日记——祖国71华诞，那就跑个71公里吧！

71周年华诞

为庆祝祖国71周年华诞，我用我自己的方式给祖国送上祝福：十月一号国庆日当天跑了71公里。将此次超级马拉松的跑步感悟分享一下！

（1）最远跑过42.195公里，之后的每一步都是新纪录。有撞墙期，所以也应该有翻墙期，过了这个最远距离反倒激活了信心。有种舍我其谁的拽拽走路带风感？

（2）准备才是最好的补给。当太阳老高的时候，我换上了全遮阳帽，所有的运动员中数我准备最齐全，一路暗自喜悦。

装备齐全

（3）跑了这个距离后，觉得全马的42.195公里根本不算什么，只要有时间随时可以搞定。

（4）千万不要去想这么远的距离怎么跑，什么都不要想，直接认怂，就是开干。

认怂，就是干！

（5）喝了7、8瓶矿泉水，全程只上了两次厕所。

（8）一块路牌，一棵树，一块石头，一个人，一片云，一座房子、一座桥，一张纸…每一个物体都是前方的坐标，不是用距离来衡量，而是完成每一块坐标，即便这个坐标只是100米。

把每一个物体作为前进的坐标 太湖美景 太湖美景

（9）在赤炎的日头下，一个电线杆投下的阴影都足以勾起最低级的欲望，一片云浮游过来就觉得好奢侈。

（10）找路边卖水果的人讨了两颗桔子，当吮吸肉汁，觉得这味道比平时来得鲜美，顿时精神为之振奋。

（11）跑这种超级马拉松跟做企业一样，心里如果认定有一个瓶颈，想要有所突破是很难的。只有迎难而上，确实在挑战的过程中会遇到很多困难，但是要想办法客服战胜之。

（12）每个人都可能帮助到你，前提是你要先付出。我先把一块巧克力送给别人，别人把一瓶比巧克力贵重的补品给了我。

（13）最好有同行者，不然容易丧失跑下去的欲望，要互相鼓励。

同行者

（14）要懂得把控节奏，跑在前面的有可能是短距离的，你不值得和他拼速度。跑在后面的不一定一直在你后面，很多都是后来赶上的。

（15）当心里念头觉得适可而止，那么信念就崩溃了。你的信念决定你的发展。

（16）认知的边界要扩大，这样格局才能打开。人生只有一次，你不试试怎么知道自己的边界在哪里？边界决定境界，境界决定你的世界。

（17）整整八个小时一直在奔跑的路上，其实休息比狂奔更重要。更好的休息是为了更远的地方。

太湖美景 太湖美景 太湖美景

（18）累积跑量真的很重要，假如我的跑量足够大，今天的100公里肯定能完成，不至于只有71公里。心肺功能非常强大，到现在仍没有倦意，但是腿脚跟不上灵魂，心有余而力不足。

（19）提早退赛的一个原因是想早点回来陪家人过中秋，这点我觉得做得很好！如果没有提早，那肯定赶不上陪家人晚餐。家人很开心我及时赶回来了。

（20）行百里者半九十，不到最后一刻决不能掉以轻心，否则前功尽弃。

（21）早上三点半就起床，打破认为自己非常嗜睡的感觉，其实是自己懒惰。

（22）感觉长距离后免疫力有点下降，体温略高，鼻涕直流，脑袋有点恍惚。

（23）注意控制心率，天气太热，不能飙高，高了就降速，这很重要！

（24）在以为自己走错路了，可还是执着跑下去，心想错就错呗，大不了自己跑。

（25）三十几公里的时候开始撞墙，跑跑停停，全程无数次想偷偷坐车，最终无数次+1战胜了作弊想法，对自己高要求和正派的做法感到自豪。

（26）总体状况不错，即使跑完了仍没有疲惫感，腿脚也不会酸痛。

路线轨迹图 参加太湖三百运动员 吴越之野望 每公里轨迹