成功心理学
文/梦雪嫣
今天是加彭小六梦想早读会的第二天，很开心有机会和这么优秀的老师一起读书学习。这里还有一大群爱读书，爱学习的小伙伴们，大家一起见证着彼此的成长是多么幸福的一件事！
今天小六老师分享的是《成功心理学》第三章的内容，目标和障碍。
一，目标
相信说到目标这个话题，我们每个人都不陌生。因为我们这一生总是在不断的给自己制定目标，每个年初，每个月初，每天清晨，我们都喜欢给自己制定出大大小小的各种各样的目标。
试问到最后，我们又有几个人能完成自己定下的目标？可以说是寥寥无几吧？造成我们大多数人都无法完成自己目标的原因又是什么呢？总之这是个值得我们静心思索的问题。
我们到底应该怎样设立自己的目标呢？书中讲到目标的设立要遵循SMART原则。
S（具体性）目标计划要清晰，如“我今年要瘦二十斤”而不是“我要瘦下来”。
M（可衡量性）将来要如何明确的知道自己实现了目标？要把目标量化到可衡量的数字。
A（可实现性）这个目标是真的可行？还是注定会失败？
R(现实性）是否符合自己的现实？是否跟生活是相关的？
T（时间相关性）要有时间的限制和框架，即要在有限的时间里完成一个目标。
我自己就经常犯一些目标设定得比较模糊的错误，比如我会定从下个月起一定好好学英语，一般下个月，甚至下下个月都过完了，我一个单词都没记住。
那还不如给自己定个更小更具体点的目标，比如每天记五个新单词，这样的目标不难实现，只要每天坚持下去，一年以后词汇量就会大幅度的提高。
我们给自己定的目标有长期的，比如买房啊，职业改变等，也有短期的，就是在一年以内就能完成的目标。不管目标是长期的还是短期的，目标并不是一成不变的。
当我们不知道方向的时候，就努力做好当下的事情。就好比车日路模式，如果我们看不到远方的太阳的时候，就先停下来把自己的车子保养好。
二，障碍
完不成目标还有很重要的一个方面，没办法消除阻碍目标存在的障碍。障碍分为内部障碍，就是来自我们自身或者目标自身的，比如目标缺少SMART要素。还有外部障碍，包括横在道路上的各种状况或个人。
通常情况下这两种障碍是会互相转化的，比如你做一件事情，周围的人会批评你，你就会相信你的目标是愚蠢的，此时外部障碍就会变成内部障碍。就比如你在互联网上参加社群学习，家人不理解，朋友会嘲笑，当你要做出这样的改变，意味着脱离自己的圈子，进入新的圈子，此时最容易被误解和质疑，也是很多人特别容易放弃的阶段。
面对这种种障碍的出现，我们要如何克服呢？
1，选取目标时不要取悦别人：我们要取悦自己，不能把别人的要求当目标，比如结婚，不是为了取悦家人而结婚，而是真的自己遇到了对的人才结婚，我们有责任选择自己做的事，不需要取悦任何人，一切从自己出发就好。
2，不是自己真正想要的目标就放弃：如果我们订立的目标不是自己心里想要的，执行起来也会困难重重，不如放弃。
3，别追求完美，60分万岁，很多时候我们都是完美主义者，但是追求完美所带来的严苛，会让爬虫脑和哺乳动物脑产生抵触，从而放大障碍，使我们最终难以完成目标。所以采取60分万岁的方法，只要及格就行，别给自己太多的要求。
4，不要独来独往：一个人埋头设定目标完成目标会很难，找一群同频的人完成目标会很容易，也不会跑偏。比如梦想早读会，大家一起互相督促，一起早起，一起读书，一起进步。
5，不要抵制变化：我们往往制定好一个计划以后，都不愿意接受变化，我们应该根据环境的不断变化，不断调整自己的目标。
克服障碍实现目标的好方法：WOOP心理学。它的好处在于提前设想了计划过程中可能出现的障碍，算是给自己设立了一个预防机制，一旦目标出现偏差和阻碍，自己就知道怎么应对了。
我们常常因为，完不成制定的目标，便觉得深深的沮丧，焦虑。但我们只要合理的制定目标，很好的克服障碍，我们在这方面的挫败感就会大大的减少。
不管怎样，人生嘛，总还是要有梦想的。总还是要为了这个梦想给自己定下一些目标的。
总之呢，好好努力吧！从定下一个小小的目标开始，每天进步一点点，最终沉淀出一个优秀的自己。
彭小六梦想早读会之感。
推荐书籍《WOOP心理学》
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