成长的路上不要太用力

成长的路上不要太用力

前几年有段时间身体特别不好，每当季节更迭之时，感冒，咳嗽总会找上门来。

在这种无力感中，遵循医生多去运动的建议，我选择了晨跑。

为了改变现状，我作好了拼命准备，下载了一个运动App，按着进阶版一天天跑出去。

这种内在的动力非常有驱动力，刚开始不论早上有多么多么的不想起床，一想到感冒那张丑陋的鬼脸，挑衅的样子，背上犹如装了弹簧般迅速离开了温暖的床。

时间久了，由于工作的原因，有时候会忙到1点多钟才可以睡觉，那第二天早上，唤醒晨跑的闹铃声和呼噜声变成单打，你来我往，闹铃声响起，呼噜声停止，闹铃声停止，呼噜声又响起。

等呼噜声彻底停止后看下时间，只能匆匆洗漱完毕赶去上班，自责和内疚会充斥一天，想着晚上早早上床，早点入眠，第二天可以轻松起来。

然越想早点入睡却迟迟进入不了状态，就又是数星星，又是数绵羊，越数越清醒，第二天虽然准时起床，却满身疲惫。

坚持半年不到，感觉到膝盖不舒服，休息了几天感觉好了点，又去晨跑，不舒服了又休息几天，这样反反复复却把膝盖弄成了跑步膝。

然后去医院，医生说，我不适合跑步，我不甘的查着百度，在跑步群里问有经验的人，整个人时刻都处于战斗状态，情绪变的焦虑，隔了几天没看到我的人一下看到我就问:你怎么变的这么憔悴了。

其实是我又把自己关进了激进改变自己新的牢笼里。

后来在一个朋友的劝诫下，叫我不要那么在意距离和速度，不要把晨跑当成任务，而要听从身体的感受，把晨跑当成身体调节放松的一种方式。

成长的路上不要太用力

早上想起床就起床，身体感到疲惫不想起床，那就休息一天，不要刻意用多少配速去跑，不要刻意一次要跑多远，多听从身体的意愿，跑的舒服就多跑点，跑快了感觉累就慢点，那怕停下来走走也可以。

在他的建议下，晨跑慢慢变成了生活的一部分，不再把它当成任务，而是一种享受。

现在回过头一看，已经坚持了5年，跑了4千多公里，每年会随心的参加一到二次马拉松。生活变得更加规律起来。感冒也离我远远的。

在成长的路上，不要太过用力，太和自己，身体较劲，越较劲会感觉那个过程更苦，认识自己的内心世界，同时也允许自己，承认当下的事实。温柔地放过自己，其实是最快的成长速度。

成长的路上不要太用力