看到皮克·耶尔《安静的力量》提到“止境”不是隔绝于世界，而是不时从中抽离。走向“止境”更多的是与自己的感官近距离的接触，在繁忙中，抽出时间放空自己。是我们所选的视角，而不是去了什么地方，最终决定了我们身处何处。”突然有个意念，就是我要去刻意去寻找日常中“安静”。
某个周末我回到了家乡，吃饱饭，睡了个下午觉，突然发现自己很久没有睡个长长的午觉。吃了很多荔枝以及和奶奶聊天。突然觉得没有必要感到累和缺乏，我要的东西并不复杂。回老家是个午觉，吃个荔枝，对我来说都很满足了。回到工作果然觉得轻松了很多。
回到工作，我在想如何在日常中“止境”。下班回到家的时候、回到房间、点上蜡烛、关上灯，祷告。“亲爱的上帝，让我到森林之处、让我在无人之处、去听你的声音，倾听内心东西。”当我能平静地来到上帝面前。更容易平静对待自己，也更容易去平静的面对事情。平静的观察自己、分析自己，去感谢。
在这个“QT”的过程中，想起很多小事情。例如喜欢下雨天，很开心可以去踩水坑。还有想起去户外野营，去了个很原始的海滩，什么都没有，没吃的没喝的，没等也连厕所都没有。晚上我们点起了篝火，唱起了歌，晚上天空很漆黑，晚上睡觉海边不断地听到海浪声。第二天早上看到日出，然后在海边走。我把这个回忆放进脑袋的抽屉里。当我急躁的时候，把这个东西打开，能够获得平静。
由这个我发现我喜欢大自然，露营，海浪。所以这个去了石澳，很辛运是下雨天很多人不愿意过去，我们到了海边，开始下雨，风很大伞都要被吹走了。在海边走，踩在浪花里。离开海滩，小岛上走的时候，雨大，连照片都拍不了，慢慢的走，去看雨下的植物，去感受雨。连一个老奶奶走过，走得很慢，都觉得很惬意。
很多时候我们想要的太多太多。止静并不是同步。你在还是想上山峰，让你停下来，看下周围的风景。当我们平静下来时候，不是走慢，而是调整步伐。会有启发，每天到底什么事情才是最重要的。我发现我喜欢的状态不是大笑的时候，而是内心宁静的时候。
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