“几乎人人都有心理问题，只不过程度不同而已；几乎人人都有不同程度的心理疾病，只不过得病的时间不同而已。”

承认自己有心理问题是困难的，尤其是在公众面前，所以就找了个相对好听的名字------“心灵困境”；回忆和内观自己是痛苦的，剖析自己则更痛苦而且更有压力，挣扎了好久，才决定把自己这么多年来如何一步步走出心灵困境的心路历程用文字的形式呈现出来，我想一定有很多朋友和我一样曾经面临或者正在经历着某种心灵困境，也许你们能从中看到自己的影子，希望能够帮助更多的朋友走出自己的心灵困境，更希望大家能从我的心路历程中汲取教训，避免未来少走弯路！

心怀感恩，充满阳光！

1.

幸好我还活着，还和家人在一起，虽然依旧活得很艰难，但心怀感恩，充满阳光！

早晨在上班的路上，脑中突然闪现出上面那句话，当在心中默念完最后一个字的时候，两眼已饱含泪水，在地铁上强忍着没让眼泪流出来！此刻，当我坐在电脑前，写下这段文字的时候，再也抑制不住哽咽起来！

过往的种种在大脑中交织在一起，曾经的心酸、委屈、无奈、痛苦、无助、挣扎，像一股电流猛然从身体的四面八方汇聚到前胸，感觉到像是心脏轻轻的抽搐，下意识地扭过头去，眼泪已夺眶而出！

这眼泪有释然，有感恩，更多的是喜悦，那种由内而外的开心和幸福！

2.

我曾经是一个逃避问题的人！  

小时候在邻村上学，周末放假我不想回家，宁愿待在亲戚家里，我是在逃避回家看到父母吵架带给我的痛苦。

高中努力学习考大学，其中一个很重要的动力就来自于考上大学就可以远离家庭，而且希望考的离家越远越好，这还是在逃避回家看到父母吵架带给我的痛苦。

SARS那年选择从厦门回到山西的国企工作，是在逃避在陌生的城市生存、发展所面临的更大的压力。

MBA毕业后选择创业更多的是在逃避那个从初中时候就深埋在心底的“领导情结”。

第一次创业失败后，再创业，再失败，又创业，又失败，始终是创业优先，打工其次，其实还是在逃避那个从初中时候就深埋在心底的“领导情结”。

一直找结口，推迟谈恋爱，推迟结婚，没遇到合适的是一方面，其实内心深处是在逃避责任，受父母的婚姻的影响，担心结婚会带来不尽的痛苦。

正是在这一次次对问题的逃避，让我深陷在各种各样的心灵困境中，活得很挣扎又很不甘心。

“人可以拒绝任何东西，但绝对不可以拒绝成熟。拒绝成熟，实际上就是在规避问题、逃避痛苦。规避问题和逃避痛苦的趋向，是人类心理疾病的根源，不及时处理，你就会为些付出沉重的代价，承受更大的痛苦。”

３.

我曾经是一个不接纳自己的人！

小时候一直到几年前，我都是一个不接纳自己出生和成长的家庭的人，我不接纳它的不完美和不幸福。

我不接纳自己那不够高大的身高，虽然穿上鞋也有168。

我不接纳自己小时候受伤导致现在有点弯有点塌的鼻梁，不接纳自己的倒八字眉。

我不接纳自己两鬓长出的白发，所以每次理发都要染发。

正是在这一个个对自己的不接纳，让我无法轻易地走出自己的心灵困境，深陷其中不得解脱和释然。

不接纳自己是导致我们很难走出心灵困境的一个很大的障碍，一个无法逾越的鸿沟！

4.

3年前，我的生活开始发生我曾经拒绝也未曾想过的改变：

2013年，我选择回到西安，回到父母身边，发现能和家人待在一起，能陪母亲逛街、陪母亲买菜是多么幸福的一件事情。

2014年，我遇到了我的爱人，我们携手走进了婚姻的殿堂，虽然也有磕磕拌拌，但我们互敬互爱憧憬着努力着过好我们的日子。

2015年，我开始自己的职业转型，不再“逼着”自己去创业，选择去做一名职业经理人！

现在，我心怀感恩，充满阳光，正走在“做自己”的路上，虽然我知道，“Be yourself 做自己”比接纳自己更难，但是我不害怕，因为我有爱人的支持和鼓励，我和家人生活在一起，当然还有出现在我生命中的所有朋友，你们都会是我坚强的后盾！

5.

为什么我会有这样的转变和改变？

在这期间我经历了怎样的心路历程？

在这期间我又对自己做了什么？

The Gloden Circle

今天只是个引子，接下来在很长的一段时间里，我会沿着Why-How-What的黄金圈逻辑用文字的形式把它们一点点呈现在大家面前，请容许我慢慢的一点点的来，因为内观自己是痛苦的，剖析自己则更痛苦，也希望感兴趣的朋友持续关注，更希望能够对有需要的朋友起到一点点的帮助!

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后记：

这其实是《帮我走出心灵困境的“五步法则”》系列的第二篇文章，10月19日在简书上提交了这个系列的第一篇文章《帮我走出心灵困境的“五步法则”之Step 1-1：真正理解并接受---人生苦难重重》，怀着忐忑的心情向5个可能的专题投了稿，没想到获得其中4个专题的收入，在这里非常感谢心理专题主编@lekli及其团队、工具癖专题主编@Charles远仁及其团队，以及连载小说专题主编@一鸣及其团队的认可和鼓励，并且很幸运地被哲思专题的主编@落晨枫及其团队收入专题并推荐到了今日看点（会展示到首页投稿吗 ？没找到，嘿嘿），这对我来说是一个极大的鼓舞！更有热心的读者@沐璎第一时间提出了中肯的建议！也要谢谢读者朋友们的支持和鼓励！再一次谢谢大家，谢谢您们！

谢谢大家的认可和鼓励！

还我特别感谢我的爱人对我的支持和鼓励，晚上下班回家吃完饭后，顾不上和她多说几句话，就一头扎进书房，抱起电脑，开始写，一直写到她睡啦，我还在写，通常要在凌晨12点才能停下来。爱人虽有抱怨，但用行动在给我最大的支持，家务活都是她抢着在干，怕耽误我写作的时间，希望我早点写完，早点休息。从今天起，我决定下班回家后要多陪陪爱人，陪她干家务，陪她聊天，一起读书聊天，晚上10点睡觉，早上5点起床写作。在这里说一句，老婆，谢谢你，我爱你，我们的生活一定会越来越好！

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帮我走出心灵困境的“五步法则”系列(请关注后续更新）：

1.帮我走出心灵困境的“五步法则”之开篇：心怀感恩，充满阳光！

2.帮我走出心灵困境的“五步法则”之Step 1-1：真正理解并接受---人生苦难重重！

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To Be Continued.（请关注后续更新）

我是简单自然。    

一直在路上，白天是上班族，晚上是自由职业者。

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