关注“夏娃蓝空间”，陪你更好地成长为自己。
今年截至目前，我一共读了50本书籍，这其中的好书我都一一做了读书笔记，把精华收纳进自己的知识体系当中。而今天想跟你分享的这一本，是我最近几天刚读的新书——《家庭心理百科》。可以说，这本书的内容令我非常惊喜。
作为一个现代中国家庭，我相信大部分的人家里都会收藏一本关于身体健康护理方面的书籍，但是，很少有人意识到，人的心理与身体同等重要。身体需要护理，心理同样需要呵护。甚至可以这么说，一个人这辈子，所能获得的成功，跟他的心理成熟度成正比。
所以，懂点心理学知识，对于自身的成长以及整个家庭的成长都至关重要。
这本书很厚，涵盖的内容非常丰富，包括亲子教育、恋爱问题、婚姻问题、职场问题、个人心理问题处理……等。下面我重点分享让我受益颇深的三个点。
1.畏惧亲密关系如何解决
一个人必须学习与自己不同类型的人相处，不然生活何其孤苦。——亦舒
心理学家埃里克森认为，21岁-40岁之间工作和培养亲密关系是我们最大的人生课题。而亲密感，是通过交往活动中，接纳他人的不足和缺点，不断地牺牲妥协，在维持稳定持久关系的过程中建立起来的。
结婚后，我对这一点有了深刻的理解。刚开始，我认为在男女平权时代，女性妥协是最要不得的事情，妥协对我而言意味着自我放弃和自我不尊重。这种片面的想法导致我过去的亲密关系非常糟糕。
当我重新审视自身对亲密关系的认知，并且意识到自己的错误后，我开始懂得承认、允许和接纳伴侣与自己的不同，学会让步和照顾伴侣，这一改变让我的婚姻生活得到了很大的改善，也让我收获了作为一个女人的幸福。
如果你在生活中是一个畏惧亲密关系的人，你需要明白两点，首先，亲密关系是我们在生活中必不可少的东西，如果你回避与人建立深层次的链接，那么你的人生将陷入巨大的孤独当中，与幸福相去甚远。
其次，我们要意识到，与他人建立良好的关系从来都不是一件容易的事情，这个过程需要你积极主动，接纳彼此的不同，心甘情愿做出让步，以最大限度去理解对方。
只要你愿意去做，去改变，就能慢慢克服对亲密关系的恐惧，学会掌握亲密关系的方法，慢慢地改善现状，与幸福的距离越来越近。
就像弗洛伊德所说：只有那些有工作能力并且懂得去爱的人，才真正称得上是健全的人。
所以，如果我们想让自己的人生过得有意义，有价值，那么只有通过与他人建立良好的关系，才能帮助我们获得想要的人生。
2. 到了30岁，觉得心很慌怎么办
中国青年作家蒋方舟曾在节目里表示，自己用了三年的时间做心理建设，来迎接30岁，但是30岁真的到来以后，自己还是感到很惶恐。
名利双收的名人作家尚且对“而立之年”都有这样的焦虑，更何况我们普通人了。
那么，该如何解决全民性的“30岁危机”的焦虑呢？
作者在书里提出，事实上30岁只是一个心理上的数字，并不是什么所谓的关口，而是充满准备的崭新出发点，因此不必看得过于严重，只要怀抱着美好的愿望，认真过好每一天即可。
如果你在心态上接受不了自己30岁了仍然无法获得自己想要的成功，那么不妨将这个阶段当成整合自我的一个契机。
有一个“30岁转换期人生课题”理论，里面包含了建立理想、寻找人生导师、选择职业、积累履历、追求爱人、结婚组建家庭等。你可以拿来自我检阅，看看自己30岁之前的人生，都完成了哪些项目，还有哪些项目仍未完成……把完成的项目剔除，接下来专心攻下其他的项目。
当然，我们也要明白，这个理论里面包括了几乎整个人生的功课，而不是死规定在30岁时就要全部完成。因此也不必给自己太大的心理压力。
简而言之，这些重要的人生课题，我们在30岁这个关键时期，好好进行一次整理、整合，然后再重新踏上旅途，去追求完成其他的人生课题。
3.担心自己扮演不好父母的角色
美国著名心理学家斯科特·派克曾说过，一个人不想生孩子，只不过是在想尽一切办法延长青春期而已。
现在，很多人结婚的年龄越来越晚，生孩子的时间也越来越迟。在我身边，好几个30岁结婚的朋友，婚后仍然没开始计划要小孩。
《家庭心理百科》的作者认为，在心理层面来看，迟迟不愿意生育小孩的人群，一般存在以下两种情况。
第一种，从小没有得到父亲足够的爱与陪伴的人，担心自己养育不好下一代。
第二种情况，那些从小受到父母溺爱和娇惯的人，担心自己无法像父母一样为下一代付出。他们的潜意识里认定养育孩子是一件辛苦、需要巨大自我牺牲的事情。
想要克服以上的心理障碍，我们需要将自己的精神世界完全独立出来。父母的养育方式，不代表自己的养育方式。父母那一辈接受教育的资源匮乏，没有给到我们足够的精神支持，那是时代的问题。
另外，我们要明白：“父母也不是万能的神，而是和我们一样充满某些缺点的普通人，从儿时的幻想中挣脱出来，用中立的眼光看待自己的父母，并组建起自己的家庭，逐渐治愈年幼时的伤痕。”
总之，在思考生育孩子问题时，需要保持稳固的自我认知，不被上一辈的问题左右。
当然，无论出于以上哪种原因，担心自己扮演不好父母的角色，都不可能随着时间的推移，让你对生育孩子的信心就会有所增长。所以，以为逃避下去是解决不了问题的，你只有行动起来，才能打破人生的僵局。正如作者所说：“育儿说到底是一个累积经验不断学习的过程，世界上不存在完美的父母。”
与其在那里担心，害怕承担不了为人父母的责任，还不如找出自己的心理问题根源，分析问题，找到解决问题的方法，改变自己的心态和观念，多阅读有关生育方面的书籍，向身边有经验的朋友请教，把该做好的功课都提前做好。
用积极的心态面对，让行动跟上来，对生育的担忧自然而然也会随之瓦解。
小结：
有句话说：“生活本来就是一个谜，而我们不必在行走时就去猜测最后的谜底。”
是的，在未来还没到来之前，我们永远不知道我们的结局是什么。但唯一可以肯定的是，人生是解决一个又一个问题的过程。
在面对自己和家庭成长过程中，如果出现什么情绪困扰或迷惑，可以参考《家庭心理百科》里面的专业又接地气的方法来进行化解，让心理学为我们的美好人生保驾护航。
【原创不易，抄袭必究。作者夏娃蓝，一个热爱生活的终生梦想践行者，劈柴喂马，写字修行。成长无止境，愿与你成为同路人。】如果喜欢，欢迎点赞|转发|评论|收藏|关注@夏娃蓝空间，持续输出优质成长好文！
网友评论