I1：缩小改变幅度，两种方式
1.限制资源投入量，一次只做一点点，容易做的
2.设定小胜利，把达成目标的通路上设置多个里程碑【奇迹标尺】
A2：每天断舍离一点点，今天是一颗糖，明天是一顿饭……
为自己的目标设立里程碑，如，学习完一个课程，奖励自己一个必需品。但是现在最重要的是要给自己设定规则，所以可以每天为自己的生活设定一个小规则，记录下来，去做&奖励。
I2：小胜利——没什么大不了>要做的事只有这些>至少我能完成这件事
定义最终目标（胜利），设定途中的里程碑。
小胜利，是有意义的，也很好实现。
最重要的是，培养GTD的思维——要不要做？下一步行动是什么？
I1：缩小改变幅度，两种方式 1.限制资源投入量，一次只做一点点，容易做的 2.设定小胜利，把达成目标的通路上设置...
要使改变得以实现，目标一定要明确。终点明信片展示了辛苦换来的未来图景，风雨过后的七色彩虹，鼓舞人心的效果有时出奇的...
100块对我来说已经没那么重要了，毕竟我已经写了6天了，难道还怕接下来的8天吗，我心里的大象因为这6天的小成功已经...
《瞬变》第六、七章 这会的心变得有些平静。 学习心得： 1将目标分解，缩小我们改变的幅度。一个个小目标的实现，能让...
改变的技巧：1. 找到榜样 2.缩小努力的幅度 3.强化正向心态
所以我要反复说明并强调降低门槛的概念。也叫作缩小改变的幅度，这是什么意思呢？就是当你能够缩小孩子一开始改变幅度的时...
在之前的文章中记录自己通过阅读行为设计学这本书对读书意义重新的思考。这次就记录行为设计学另一种激励大象（感性）方法...
新一个月的已经开始了，这意味着我们已经走过了新一年的1/12，还记得新年的愿望和计划吗？我要坚持健身，想要一个好身...
新一个月的已经开始了，这意味着我们已经走过了新一年的1/12，还记得新年的愿望和计划吗？我要坚持健身，想要一个好身...
最后一章了 其实也是改变中最重要的一个品质 坚持 似乎也是最质朴最笨的方法 想要成为某方面的大师 坚持才可以（还要...
本文标题：2/70 瞬变——缩小改变幅度&小胜利
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