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持续阅读，听书学习，情绪日更第941天。
今天，继续用文字梳理记录情绪，我又发现了一直影响我健康和情绪的旧模式。
即便眼前的生活是舒服的，但，我总好像视若无睹，总是把宝贵的时间和精力，化在自己或他人暂时做不到的事情上。
搞得自己吃不好饭，睡不着觉，还要把这些痛苦责怪给他人，以让他人难受的方式建立关系。
通过持续情绪日更，让我的内在能量充实饱满起来，慢慢有了比较强的自我价值感，不会再影响和干扰他人了。
这就是我走在寻找情绪智慧“精灵”路上，又挖到的“一桶金”。
漫画图片来自【蓝平画画】
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