被糖友忽略的一个糖尿病足的诱因，后果很严重！
血糖控的好为什么还会得糖尿病足？
一个事业上有点成就的糖友咨询,血糖控得还不错，为什么还会得糖尿病足呀？
从交谈中得知，他有一个习惯，就是“跷二郎腿”。无论去到那，坐下来就翘二郎，他个人认为：第一觉得舒服，第二觉得有型。
也是，跷个二郎腿再抽一支烟，别提多带劲。但你忽略了一个严重的问题，这样的坐姿会导致你的下肢血液循坏受阻，让你并发糖尿病足的机会增加了。
跷二郎腿对你有什么危害呢？
长时间的跷二郎腿，垫压的膝盖受压会导致：血液循环受阻，神经长时间受压导致运动与感觉传导功能受损，肢体麻木酸痛。
不信，你可以做个实验。把你的脚跷起来一段时间，会逐渐发现，受压的脚麻木了，用手掐都没有知觉。
如果你站起来，有脚踩在棉花上软绵绵的感觉，再久一点，出现刺痛，不能行走，要等血液回流通畅后症状才消失。
☆诱发病情加重
如果患有糖尿病、高血压、心脑血管病的老年人，长时间的在这个坐姿，会诱发病情加重。
☆腰椎受累
正常人长久习惯这样做，会因为受力不均衡导致脊柱变形，严重的话会导致椎间盘突出。
☆下肢变形
还有可以让你正常的膝关节的附属部件变形出现“O”型腿或是“X”型腿。
☆腰肌劳损
还有坐姿不正确会导致腰肌劳损的出现，进而出现腰痛。
☆糖尿病足
当然，跟我们糖友息息相关的就是会导致糖尿病足的出现了。为什么呢？
糖尿病足是因为神经病变或是出现缺血失去活动能力，合并感染所致。
而糖尿病患者在高糖的环境中，最先受累的就是微小血管及神经。再加上你跷起来的二郎腿的习惯，那不是加速糖尿病足的提前到来吗？
在临床筛查并发症的工作中，很多糖友的下肢的血管血供都很差。仔细询问，会发觉大部分都有一个共同点，喜欢翘二郎腿的习惯。他们觉得如果坐的话，不这样坐就不舒服。
你们不知道呀，这样的不正确的坐姿会让你并发糖尿病足的机率加大。因为这个坐姿会让你的血液循环不通畅，使回心血量减少；
再加上你本来血液循环就比常人情况差的原因，叠加的结果就是加速下肢动脉缺血，长久以往，就会出现患糖尿病足的情况。
为了减少或是说杜绝糖尿病的出现，我们糖友该怎么做呢？
①积极控制血糖，戒掉翘二郎腿的不良习惯
②日常生活当动保护好下肢与足部，以免发生外伤增加感染机会
③选择舒适宽松透气的鞋袜，不要光脚走路，避免穿拖鞋火烧凉鞋，穿鞋前检查鞋内又无异物，每天勤换洗，注意个人卫生
④养成每天检查足部的习惯，看有没有破损、水疱等，注意皮肤有没有红肿、发凉等
⑤保持双足干燥，对于有容易皲裂的皮肤可以在每次清洗后外涂一些甘油。
如果条件许可，也可以选择到正规的足部护理部门进行足部护理，但要说明你是糖尿病患者，以免护理过当
⑥养成每年进行双足血管检查的习惯。初步确诊的患者应该做下肢的血管超声检查，以了解血管情况。
如果血糖控制得稳定，血流通畅，可以每一到两年做一次血管超声检查。必要时可以做CTA（血管成像），也可以做血管造影，但得有个前提，就是肾功能没有异常。
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