在当前的教育界，培养青少年养成良好的习惯已经成为共识。“今天我养习惯，明天习惯养我”的观念越来越深入人心。网络上、书店里，谈论习惯的文章和书籍也很多，简直是汗牛充栋，读不胜读。有的书籍将青少年应该养成的习惯列出了12种，有的甚至有36种之多，真是煞费苦心。但却往往忽略了一个问题:这么多的习惯让孩子们如何入手呢？尤其是小学生，大多都处在懵懂状态，他哪里会懂得那么多人生的大道理呢？做人真的有这么难吗？
我是一个懒散之人，无论遇到什么事儿，都喜欢把复杂的问题简单化。对于习惯我研究的不多，但是有一点我是坚信不移的:无论什么事儿，你弄得越复杂，大家就越不容易理解，更别谈去接受了，有时反而会越弄越乱，让人无所适从。积个人50多年人生之经验，我认为有两种习惯对于青少年乃至于成年人至关重要:一个是阅读，一个是健身。只要把这个两个习惯养成了，其他的问题就都不是问题，都可以迎刃而解。
也许有人会问:真的那么简单吗，你这么说有什么道理呢？
第一，有阅读和健身习惯的人不用担心学习不好。青少年最主要的任务就是学习，用丰富的知识来武装和充实自己。如何学习呢？要学习的科目实在有很多，而且随着年龄的增长，需要学的知识好像也越来越多，有时候真是让人眼花缭乱，一不小心就会顾此失彼。我认为，要想学习好，除了基本完成学校的学习任务以外，最简单的学习方法只有一种，那就是阅读。只有多阅读，你才能见多识广，有一个广博的知识面；只有多阅读，才能提高你分析问题、解决问题的能力，学习时才有可能举一反三，融会贯通。至于考试成绩，真的不那么重要，尤其是在小学阶段，第一名和第十名有什么区别？中间能差几分呢？与其把精力用在多考那几分上，不如把重点放在培养孩子养成阅读习惯上。
第二，有阅读和健身习惯的人不用担心身体不好，性格不好。中华民族是一个最重视性格的民族，性格决定命运嘛！那么我们来设想一下，一个知识面广，身体健康的孩子，你会担心他的性格不开朗吗？我想是不会的。你用担心他不讲礼貌吗？我想也是不会的。我们的老祖宗非常了不起，人生的大道理一本《弟子规》就讲透了。大家可不要小看了《弟子规》，联合国都非常重视，有很多中、外企业将《弟子规》列为员工培训的必修课，并以此为基础建立了自已的企业文化，取得了良好的经济和社会效益。我们再来设想，一个身体健康，知识面广，讲文明、懂礼貌的孩子，你用担心他不会和同学们和谐相处，交不到朋友吗？我想也是不会的。那么，一个每天坚持阅读、坚持健身的孩子，你会担心他没有毅力，做事没有恒心吗？我想是不会的。那么我们再来设想一下，一个身体健康、知识丰富、有恒心、有毅力、乐观开朗、自信大方的孩子，你会担心他考不上大学吗？会担心他没有本事、将来没有出息吗？我想是绝对不会的！
那么，把这个问题想清楚以后，我们应该怎么做呢？有的家长说:我家孩子从小就懒，既不愿意看书，也不愿意运动，我应该怎么办呢？
首先，从身边能做得到的小事做起。比如阅读，孩子有没有喜欢看的书？不可能没有吧，哪怕是小人书，哪怕是漫画。从孩子最喜欢的书开始读起，这样才能逐步培养他阅读的兴趣。关于健身，这个问题的难度要小一些，一般来说，孩子都喜欢上体育课，都喜欢玩。大家可别小看了玩耍的意义。席勒说过一句话我认为特别好：“只有当人在充分意义上是人的时候他才游戏，只有当人游戏的时候他才是完整的人”。找一两项孩子喜欢的运动项目，最好是不受季节限制的，比如走路，比如跑步，比如乒乓球。只要孩子喜欢做，坚持不懈地、持之以恒地做下去，孩子一定会有一个健康的身体。
其次，帮助孩子确定正确的人生目标。心理学家认为，养成一个良好的习惯，一件事需要连续做21天。在这一基础上，在孩子已经有了一定的毅力和恒心，对这个世界有了一个比较正确的认知，并且有了一定的成功经验的基础上，下一步要帮助孩子确定人生目标。我认为，世界上没有真正懒惰的人，只有没有目标的人。叫醒孩子起床的不是闹钟，而是自己的目标。哈佛大学曾经从一批毕业生中做过样本研究，调查发现，只有10%的学生有清晰的人生目标，其它90%毕业生或者是没有目标，或者是目标模糊。30年后，那些有清晰的人生目标的人都生活在社会的中上层，有的成为行业领袖；那些没有目标或者是目标模糊的人大多生活在社会中下层乃至于底层，整日为了生存而疲于奔命。这个研究结果表明：要想真正确定阅读和健身习惯，最终要靠人生目标的支持，有了目标，人生也就有了方向，至于方法什么的就不是问题了。没有方法，你会千方百计地去找方法。
谈到方法，具体说来还是要由易到难，从最简单的小目标开始做起。只有当前跳一跳够得着的目标才是有价值的目标，否则目标太高了，希望渺茫，容易使人灰心丧气，打退堂鼓。比如孩子喜欢玩，你可以和孩子说，要想快快乐乐地玩，首先要有一个健康的身体啊！还有，每个人都有被他人尊重，获得社会认可的渴望。记得我儿子四岁的时候，获得了人生的第一个奖状。当天晚上，他用他的小手紧紧地攥着那个奖状美美地睡了一夜，对荣誉的渴望、对荣誉的重视何其强烈啊！我们成年人不也是一样吗？像我目前在简书上写文章，总会不自觉地去看阅读量，有多少人关注我，有人喜欢了没有？有人点赞了没有？文章下面有没有评论？这就是获得社会认可的渴望，每个人都一样。那么我们要告诉孩子，你要想获得别人的认可和承认，你就要不断地充实和完善自己。充实和完善自己最好的方法，就是多阅读，从而激发孩子持久的学习动力。有了这样的动力，许多原先不喜欢看的书他也有可能读进去了，因为他有了更高的人生目标，他希望将来有一天能够遇到更好的自己。
也许有的家长会问:我的孩子每天都坚持阅读和健身，为什么还经常犯错误啊？我觉得这很正常，曾经有人说，每一个孩子都是翅膀还没有长得完全的天使，老师和家长的任务，是为孩子安插上有力的翅膀，使他将来能飞得更高更远，姿态更优雅。我们像孩子这么小的时候又怎么样呢？可能比他们还糟呢！所以，孩子犯错误很正常，不值得大惊小怪，只要孩子每天坚持阅读，坚持健身，不用你唠唠叨叨，他就会不断地去修正自己的错误，去掉自己身上的各种毛病，变得越来越自信，越来越从容。
也许有的家长会问:我的孩子每天都坚持阅读，坚持健身，他还是有些自卑，怎么办？我觉得，每一个孩子在成长阶段，或多或少都会有自卑时候。我在黑河中学读高一的时候就曾经自卑过。从小学到初中，我的学习成绩一直名列前茅，但到了黑河中学，我们那个“农村班”都是黑河附近各乡镇的尖子生，我第一次考试只在班级排第14名。其实这也还好，最主要的我发现自己长得比较难看，体育成绩也不好，和周围一些优秀的同学没法比，于是我就自卑起来。后来在语文课上，自己写的作文经常作为范文被老师在班上朗读，这才逐渐的自信起来。1992年，我成功地组织了一次大学校友聚会，才发现自己还有点儿组织能力。中国目前围棋第一人柯洁曾经半开玩笑地说：“人丑多读书，棋臭多做题”。如果你是个帅哥美女，那么恭喜你，上天对你不薄。但是也别高兴的太早，这个世界上“绣花枕头”多的是，不多你一个。如果你不幸像我一样长相一般，那么也没有必要垂头丧气，完全可以通过阅读和健身改善你的气质，增添你的魅力。曾国藩说：“读书可以改变骨相”是很有道理的，“腹有诗书气自华”嘛！
还有的家长说，孩子每天学习都很忙，又报了好几个课外班，没有时间阅读，没有时间健身怎么办？那我只能说你是个糊涂人，而且不懂得时间管理。在我们的身边，有多少孩子的寒假和暑假是在浑浑噩噩中度过的？一到假期就把心玩野了，开学以后要好长时间才能收回来，总是陷入恶性循环。你再忙，还能忙得过美国总统吗？资料统计，美国的历届总统平均每天都拿出半个小时以上的时间去健身。巴菲特是世界最著名的投资家，据他自己统计，他每天醒着的时候80%的时间都用在了阅读上。你还在找借口吗？没有借口了吧。所以，趁着有人供你吃供你喝的时候好好地培养这两个习惯吧，只有这样，你才有资本去迎接人生中的各种风浪！
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