番茄已被公认为一种抗病、防癌、防衰老作用很强的蔬菜，但很多人因为害怕农药喜欢去皮后食用番茄。
殊不知，番茄属于茄科果实，其农药残留在各种蔬菜中最少，因此，完全不必过于担心农药残留问题。而且，由于番茄果皮很薄，加工或食用时对果肉中番茄红素的释放几乎没有影响。相反，在人为有意去皮过程中，会使番茄红素容易随汁流失。
番茄皮以膳食纤维为主，食用后有助于维护肠道健康。
番茄已被公认为一种抗病、防癌、防衰老作用很强的蔬菜，但很多人因为害怕农药喜欢去皮后食用番茄。
殊不知，番茄属于茄科果实，其农药残留在各种蔬菜中最少，因此，完全不必过于担心农药残留问题。而且，由于番茄果皮很薄，加工或食用时对果肉中番茄红素的释放几乎没有影响。相反，在人为有意去皮过程中，会使番茄红素容易随汁流失。
番茄皮以膳食纤维为主，食用后有助于维护肠道健康。
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讲真！番茄工作法对我来说一点也不陌生，光就这款红色耀眼的机械番茄钟，我们家至少有四五个！而且最初丫丫老师讲亲...
日常生活中，我们在吃很多食物食物，都不吃皮的，比如萝卜皮、茄子皮、番茄皮，其实这些食物的皮具有抗氧化效果，多吃这些...
来源：吃葡萄不吐番茄皮segmentfault.com/a/1190000014753304 前言 前端技术发展很...
早餐：饺子没吃皮，里面是蔬菜，牛奶两碗 乳鸽不能吃，番茄蛋不加糖 下午三点吃水果 鸡蛋番茄少一半
多数人吃蔬菜，可能会把皮去掉，这是不可取的，蔬菜皮的营养是很丰富的，蔬菜的外皮有很大的营养价值，番茄皮就有预防癌症...
吃小番茄的时候，一定要记得把小番茄扔进嘴里！闭上嘴巴嚼。如果不这么做的话。。。。。。你一定会后悔的。。。。。
水果好吃而且营养价值丰富，但是这五种水果，有胃病的人一定要小心吃！ 番茄 番茄酸性比较高，不适合冷天大量吃，否则会...
吃葡萄不吐葡萄皮吃葡萄不吐葡萄皮吃葡萄不吐葡萄皮吃葡萄不吐葡萄皮吃葡萄不吐葡萄皮吃葡萄不吐葡萄皮吃葡萄不吐葡萄皮吃...
一、蔬菜 1、可以吃的 玉米皮、玉米叶子、彩椒、油麦菜、芹菜、莴笋叶、胡萝卜、黄瓜、番茄、荠菜（高钙，少吃）、生菜...
本文标题：番茄一定要带皮吃
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