自10月游泳了1个月，11月份基本处于修养状态。周六偶尔去游泳，一直没下定决心办健身卡，主要是一年的卡时间久怕没有物尽其用。
今天早上比平时早起了20多分钟，于是起床洗漱好打开地暖垫。坐在垫子上也不太想看书，办公一族的安静的时间居多，我最需要的是锻炼。想来想去觉得瑜伽最为合适，凑巧的是最近还买了地暖垫，天时地利人和瑜伽是最合适的时候。
于是打开音乐，慢慢的练了起来，已经很久很久没有瑜伽了，大概疫情过后就没有联系瑜伽，其他的运动虽然也有但是身体明显感觉没有以前柔软。特别是两腿的柔韧性，明显不如之前。像站立前屈，半神猴式，双脚伸展式练习时很明显感觉肌肉的紧绷，这几个月也不是没有锻炼，就是没怎么做拉伸练习。往后还是要多练练瑜伽，早上练一会瑜伽，神清气爽，然后早饭也吃的下去，配一杯蜂蜜水营养又健康。
每天下班都需要自行车骑25分钟，骑完难免身体疲惫，晚上又想早点休息，所以看书写写字是比较适合晚间活动的。尽量每天争取早点睡，这样能自然的早点起来，然后练习瑜伽。多练习瑜伽对身心都有好处，心情放松不会过于计较生活琐事，身体舒展也就不容易疲惫。生活中许多事情都是循环，这一块做的，其他方面都会受益，某一块做的不好，也影响生活里其他方方面面。
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