你知道如何做胸部保养吗？

　　乳房是最突出的美丽，最遗忘的健康。

　　每年的十月为“乳房癌防治月”。粉红丝带。

此图来源于网络，侵删你知道如何做胸部保养吗？

　　看人的话，一般先是看脸漂亮，然后就是看身材，尤其是胸部，其实很多人都喜欢胸部比较丰满的人，因为看起来很性感。

　　有很多的女性为了美丽，为了迷人的事业线，去做隆胸或者挤出乳沟。

　　乳房的功能：

　　1.哺乳功能

　　2.性辅助功能

　　3.美感功能。

　　为什么有那么多的女性为了拥有迷人的事业线？

　　都是为了美啊！

　　其实乳房不仅最受关注也最容易被忽略。

　　比如：乳腺增生，乳腺炎，乳腺囊肿，乳腺纤维瘤、乳腺癌。

　　女性最容易得的就是乳腺增生了。

　　那么，我们应该如何保养胸部呢？

　　1.穿戴合适的文胸。

　　不要太松也不要太紧，尤其是哺乳期和孕期更要换上合适的文胸。

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　　2.适当的胸部按摩。

　　适当的胸部按摩可以促进乳房的血液循环，舒缓乳房的紧绷感，能够有效的避免松弛，乳房衰老。

　　五指并拢，自内而外的打圈按摩，动作轻柔。

　　或者是用莲蓬头，调到适当的水温，打圈冲刷胸部，避免被烫伤。

　　3.适当的拉伸运动。

　　比如：俯卧撑，扩胸运动。

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　　4.营养要均衡。

　　慎吃激素过高的食物，以及慎用激素过高的化妆品，以防雌激素过高而诱发乳腺疾病。

　　5.保持心情愉快。

　　春季最容易肝气郁结，从而引发乳腺增生，乳腺结节等等疾病。

　　那我们在日常生活中应该注意些什么？

　　1.不要长期穿戴有钢圈有海绵的文胸。

　　2.保持心情愉快。

　　3.改变饮食结构，少吃油炸食品动物内脏，甜食，以及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果，多吃粗粮。可以多吃核桃，黑芝麻，黑木耳，蘑菇等等。

　　4.生活要规律，劳逸结合。

　　5.多锻炼身体，防止肥胖。

　　6.禁止滥用避孕药及含有雌激素美容用品或食品。

　　7.避免人流、坚持母乳喂养。

　　8.自我检查乳房或者自己定期去医院检查。

　　最突出的美丽，最遗忘的健康。

　　希望大家引起重视，定期做检查，平日里好好保养。