76.4kg，慢步一公里。
早饭：一个鸡蛋，一杯酸奶，一块巧克力，一个苹果，一个汉堡。
哇要瘦啊！坐下之后肚子觉得凉凉的。
午饭：一杯黑米豆浆，一个韭菜鸡蛋菜煎饼，一块馒头夹辣椒酱。
晚饭：半杯可乐，300ml蛋白粉冲剂。
夜行两公里。
76.4kg，慢步一公里。
早饭：一个鸡蛋，一杯酸奶，一块巧克力，一个苹果，一个汉堡。
哇要瘦啊！坐下之后肚子觉得凉凉的。
午饭：一杯黑米豆浆，一个韭菜鸡蛋菜煎饼，一块馒头夹辣椒酱。
晚饭：半杯可乐，300ml蛋白粉冲剂。
夜行两公里。
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