要想在不知不觉中减肥瘦身变美，必须喝它

什么是美？有人说胖点美；也有人说瘦点美；还有人说不胖不瘦才是美。可谓仁者见仁，智者见智。记得在一本书中看到中国唐朝是以肥为美的，那时的女孩子太幸福了！不需要减肥，想吃什么就吃什么，多好啊！但是，到21世纪的今天是以瘦为美的，甚至有人追求骨感美，像鲁豫姐姐那样。

想玩骨感美，那也不是一蹴而就的，必须在每天早中晚三餐上下功夫。减肥瘦身变美，其实是三个阶段。先要做到减肥，就是把身体中的脂肪消耗掉。进一步瘦身达到理想体重，最后呢就是身体塑形。你看是不是变得像模特一样漂亮了呢？减肥必须控制饮食，而不是节食！这个以后慢慢和大家分享。今天我，也就是俺来说说减肥需要喝什么？有人减肥时，一边节食一边喝市售的各种饮料，可乐、雪碧、美年达等等。在此，时雨哥想说：要减肥喝咖啡，而且一定是黑咖啡，加牛奶和糖就失败了。黑咖啡中一手冲咖啡最佳。手冲咖啡程序包括：秤豆、磨豆、烧水、测水温、冲泡，下图就是我亲手制作的手冲咖啡。你看咖啡表面的微泡泡是不是清澈透亮的，没有白色的油脂吧，咖啡液是黑色吧，贴近鼻子芳香立即穿透肺腑，通达全身，喝一小口满口苦香四溢，半杯下胃后，顷刻间全身温暖微汗，十二经络无不通活，达到燃脂效果，幸福感爆棚了！哈

图片版权©️时雨哥 图片版权©️时雨哥

而用咖啡机制作的黑咖啡，可以看到表面有一层油脂，是咖啡榨出的，据说对健康有益，但毕竟是油脂，偶尔喝还可以，对减肥的你我她还是免喝为上吧。如下图

图片版权©️时雨哥

你想你的身材到达何种地步？那你只能用更高的要求来鞭挞自己。如果梦想只是想想，那终将失落；把梦想变成有行动的目标，有了目的地，才有到达梦想彼岸的可能。喜欢就点赞、转发、分享吧。哈