《幸福的方法》：虚无主义型的人生经历（3）

前两天，小王子讲述了自己忙碌奔波型和享乐主义型的人生经历，忙碌奔波型只关注未来，忽视眼前的快乐，结果会陷入痛苦之中，享乐主义型只在乎眼前的欢愉，找不到人生目标，长期会陷入空虚之中。

而今天，小王子要讲述一段虚无主义型的经历，它既没有找到人生的意义，也感受不到当前的快乐，而是长久的沉迷于过去，被过去的阴影缠绕。

去年夏天，有一段时间，小王子各种不顺心，也就是各种丧，工作上，随遇而安，没有斗志；情感上，支离破碎，无心经营；生活上，更是无欲无求，该有的也都有，没有了奋斗的激情。

每一天，只能靠饮酒助眠，晚上经常失眠，对周围一切漠不关心，面无表情，如同行尸走肉，经常发呆，在窗前一站就站很久，甚至会忘了上班的时间。

工作上随便应付，电梯里遇到同事，小王子也不去打招呼，一天也说不了几句话。跟同学说起过这种情况，同学看不下去，陪小王子吃了顿饭，从小王子消极的眼神里，同学很担心他会得抑郁症，希望小王子可以打开自己。

还好，这样的日子，并没有持续太久，小王子意识到了自己的问题，决心摆脱过去，换一种生活方式，情况才有了很大变化。

这种虚无的日子也许每一个人都经历过或长或短的时期，那是种非常非常丧的状态，可以叫做“习得性无助”，当我们失败或无助时，会选择放弃，甚至感到绝望，会认为无论自己做什么，都无法得到幸福。

然而，通过写下自己负面情绪的经历，可以更全面的认识自己，了解自己，改变自己，从更高的角度看待过去，提高自己的身心健康。