你有没有这样的经历？
做完事情，你却没有把材料与工具放回原位，到了第二天，你却不记得把东西放在哪里了，居然花了半个小时，才找到那件东西！
吃完饭以后，你没有把餐具放到洗碗机里洗掉，结果没洗干净的碗筷越来越多，你不得不抽出半个多小时，把所有没洗的碗筷都收拾一遍，才洗干净了。
接到一个电话，你没有顺手就把这个电话号码记录到通讯录里，结果过了几天，你又想要找那个人的电话号码时，却发现那个电话号码淹没在无数的来电里，到底哪个才是你要找的呢？
今天，你突然有了一个很好创意，你本来可以随手记下来的，但你并没有这么做。过了十几分钟后，你竟然忘了那创意是什么。你后悔不已，又想不出更好的创意，这等于让你白白损失了一笔钱啊！
每一天，我们都在为这些本可以在三分钟内轻松搞定，却被我们自己拖延不去做的“小事情”而烦恼。或许，你觉得这件事根本不值得一做；或许，你根本就厌烦自己去做，最好别人替你做！
然而，正是这些看似微不足道的小事，却很可能让你花费比之前多得多的时间。有多少人，把宝贵的时间花在找东西、查电话号码、整理书桌、回忆与寻找自己曾经产生的创意、要处理的事情以及一笔被遗漏的账单上？
“三分钟就行动”理论，告诉我们：如果一件事情可以在三分钟内搞定，除非你有超级紧急的其他事情，否则，不要拖延，马上行动！
这种方法的好处是：
1、轻松行动，避免拖延成难题。
三分钟就能完成的事情，本来是可以轻松搞定的，可如果你一拖延，一犹豫，就很可能转化为头疼的难题。一般来说，简单的事情就应该当下解决，过了这个时间，你就要花费更多的时间与精力，得不偿失。如此轻松搞定的事，为什么还要拖延呢？
2、培养马上行动不拖延的好习惯。
严重的拖延症患者，对什么事情都会拖着不做，哪怕只需要三分钟就可以搞定的事情。比如，打电话约别人见面，也就一两句的事情，拖延症患者却就是不去打电话。在他们的眼里，已经没有了这件事本身需要多长时间的清晰概念，哪怕只要几秒钟时间就能完成的事情，对他们也是累赘，也不愿意动手去做。因此，你要经常提醒并督促自己，“这就是三分钟的事情，很容易”，这样，你就会培养自己剑及履及的习惯，从此告别拖延症。
3、避免产生额外的成本。
拖延本该在三分钟内完成的事情，要付出的代价远比三分钟长得多。因此，在你不想打电话、做记录、收拾桌面这些简单的事之前，在大脑里设想一下“假如我现在不去做，未来会不会花很多时间，甚至从此错过机会？”你想得越可怕，效果就越好。当下就行动，能让你节约下所有的成本。
4、减少大脑里不必要的储存。
我们的大脑是产生思想的，不适合储存太多的思想与信息。现代人最大的问题是大脑里储存的东西太多了，在短短的一天之内，我们要处理成百上千条的讯息，要处理多如牛毛的事情。如果当下有一件立马就能做完的事情，你应该马上行动，然后把这件事彻底清除出大脑。有的人却以为自己记性好，有了创意与想法却不记录在备忘录里，电话号码不记在通讯录里，产生了账单不去第一时间还款，明明手机丢在床上却就是不去拿起来放到桌上或包里，这样一来，大脑很快就被这些拖而未决的事情挤满了，“内存”超载，甚至信息“溢出”。回过头来，我们如果再想从大脑里调出“监控视频”，却已经是不可能了。记住，大脑可没有“监控视频”的回放，它是健忘的。因此，你若善待自己，就不要让大脑超负荷运转。那些三分钟就可以搞定的琐事，还是见一个就清一个吧！
网友评论