1. 黑暗中玩手机没事
辩证：有大事
有很多人在睡觉前都会有玩手机的习惯，并且是在漆黑的环境中玩。由于亮屏幕与漆黑的环境对比太大，容易使眼睛疲劳，造成调节痉挛。
而且在黑暗中，大量的强光会进入眼睛，导致眼压放大，也容易引起闭角型青光眼，严重的可能会导致永久性失明。
所以不要在黑暗的环境玩手机，如果需要建议开启夜间模式，连续用手机不超过半小时。
2. 眼药水滴在黑眼珠好
辩正：最好滴在眼白与下眼皮的结膜囊内
点眼药水的正确姿势：先用肥皂把手洗干净，点眼药时，头部尽量向上仰，或平躺下来。将下眼皮向下拉成袋状，将眼药水滴在结膜囊内（不要直接接触到眼睛，有一定距离即可），使眼药水与整个结膜囊的眼组织和角膜组织充分接触（结膜囊内的容积有限，所以一次一滴足矣，不要连续挤出多滴）。
3. 蒸汽眼罩能消除黑眼圈
辩证：不能
眼科医生指出，蒸汽眼罩的工作原理其实就是热敷，热敷确实会有缓解眼睛干涩、改善睡眠的效果，但是，消除黑眼圈、眼袋等功效则没有明确的科学依据。在选购蒸汽眼罩时，一定要擦亮眼睛。好的蒸汽眼罩应该是热度持续时间长且恒温的。而有些蒸汽眼罩由于生产不规范，发热温度容易过高，一旦超过50℃，就容易灼伤眼部，重则甚至会损伤眼角膜。因此，要选择正规厂商生产的蒸汽眼罩。
4. 眼镜布不是用来擦眼镜的
辩证：可以
眼科医生和眼镜店专业人士指出，用眼镜布擦拭眼镜当然是可以的，不过要注意正确的方法。一般情况下，眼镜片可先用清水冲洗，如果镜片上有油污、汗渍，可加一点洗洁精或洗手液轻轻揉搓，冲洗后再用眼镜布将水吸干。擦拭时，眼镜布要朝着同一个方向擦，不能来回擦，更不能在镜片上转着圈擦，否则很可能会磨损镜片。
▼ 日常护眼小贴士▼
1. 千万别在黑暗环境中长期看手机
2. 眼干、眼疲劳，可用热毛巾敷一敷
3. 尽量多眨眼，最好1分钟20次以上
4. 记住与电脑荧屏距离最好在60厘米以上
5. 努力工作用眼40分钟，记得要远眺3分钟
6. 适当减少使用电子产品的时间，增加户外运动
“预防胜于治疗”，小眼疾里面可能隐藏着大问题，当你的眼睛出现长久性视疲劳或其他不适症状时，一定要尽早到正规的眼科医院进行针对性的检查和治疗，以免延误病情。
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