好，各位弟子们，各位同学同学！
我们现在开始讲课:
现在我们都讲养生，各位同学，弟子们你们也跟我学习养生，但你们是想跟我学习养生之“道”呢？还是养生之“理”，还是养生之“法”，还是养之“术”？这个首先要搞清楚，然后大家才能有所取舍，才知道自己要的是什么。因为很多学生，徒弟有时候都会问我，说师父我吃点这个，喝点那个好不好，我练练那个功法怎么样，我去游泳，爬山，去健身房锻炼等等。我就告诉他你这样做是养生里面的方法，还是技术，有些人还会问我这样那样行不行，我就告诉他你首先得要明理。还有的人问要怎么样才能像过去的道家祖师那样长寿，我就会告诉他那你得闻道，明道，学道，行道才能行啊！当然还有养生之“器”。这个器指的是器械，工具，对养生有补助作用的工具，比如说，有人喜欢玩健身球，有人喜欢武术里面的刀、枪、剑、棍等等，许许多多的健身器材都是器，它们可以对我们人锻炼身体，养生起到补助作用。
《黄帝内经》之养生之“道”
那么今天我们先与大家分享养生之“道”
什么是养生之“道”？首先我们要说明的是这里讲的道不是形而上的道，因为形而上的道无形无相，所以我们只能讲形而下的，也就是养生的原则，法则，规律，准则，这个道它是不以人为意志转移的，永恒不变的，而且也不会随着时间、空间的变迁而改变，如果可以变来变去的就不是道了。也就是说古人养生，想健康长寿必须这样去做，那么今天的人，以后不管几千年几万年，不管多少年以后的人或者说国外的人，黑色人种，白色人种还是棕色人种，想要健康！想要长寿都必须遵循这个原则，这个规律，法则，准则去生活的这个东西，就是养生之“道”。
《黄帝内经》之养生之“道”
那么具体是什么原则呢？这个就必须要讲养生之“理”了，因为“道”里面包含“理”，道里面有理，所以叫做道理。
真源子～悟修 戊戍狗年冬月二十一
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