从减肥说起
《西虹市首富》中的王多鱼，为了在一个月之内花光手头的10个亿，推出来一个保险项目——“脂肪险”，花一块钱为脂肪上保险，以每克脂肪一块钱进行赔付。也就是说，凡参与该保险的人，只要能减掉一公斤体重，就能得到一千块钱。减的越多，赚的越多。
假如，你现在也想要减肥，顺便参与该保险以督促自己。你该怎么思考这个问题以便让自己得到的赔付最大化呢？
我们还是先把减肥这个问题看成一个系统问题。显然，库存是现有体重。输入，是我们吃进去的卡路里（能量），输出则是我们消耗掉的卡路里。
想要减肥，无非是要让输入最小化，输出最大化。也就是吃得少，消耗的多，以最大限度地减少库存。当然，需要在能保持最基本生命状态的情况下，毕竟总不能只要减肥不要命。
听我这么一分析，似乎减肥非常简单。无非就是吃的少一点，消耗的多一点。确实，原理上就是如此，没有捷径。当然了，也有些人通过做手术，在胃和肠子上做文章，或者直接把脂肪抽掉。但是这些做法本质上依然是在库存上做手脚，并没有违背我们所说的减肥基本原理。
那么现在问题来了，一个这么简单的事，怎么我们自己做起来却常常难如登天。甚至减肥都成了一种时髦的商业。上游的如医院，会所，健身房；下游的如健身器材，瘦身衣，低脂低糖食品等等。这个世界就是这么奇怪，本来一个非常简单的问题到最后我们自己可能都不清楚在做些什么。
我们不讨论商业的玩法，言归正传，看看我们自己在减肥的道路上怎么就走的反反复复曲曲折折呢？
我简单列一下可能的原因：
1、吃的越多，就越贪吃。
2、体重越重，就越不想动（不利于消耗）。
3、周围人都是一群吃货。
4、不良的饮食和生活习惯，如夜宵、喜食高热量的食物。
5、体重超标，对健康不利。
6、体重超标会影响我们自身的形象。
7、体重超标不利于自身的工作
8、体重超标不利于找对象
……
其实你应该能看出来，显然这并不是线性思维所能考虑周全的。每个原因都对应着一种处理方式，到底选择哪一种方式？而且大概率上，我们会陷入按下葫芦浮起瓢的窘境。刚想着规范自己的饮食和作息规律，周围一帮朋友就开始向你施加压力；早已下定决心要照顾好自己的身体，可是面对美味又难以自拔。生活已然诸多烦恼，还不如大块吃肉大口喝酒……
可见，减肥是一个系统问题，你需要系统思维来应对和把握。这和我们生活中遇到的很多问题都比较相似，如孩子教育问题，夫妻感情问题，婆媳问题等等。
面对这些问题我们怎么办呢？
在婚姻情感通识课的开篇，我一以贯之的方法论——《婚姻情感通识课001》我们就说了，面对系统问题，我们不找原因，而是去找关系。
反馈——勘破系统问题的关键
昨天在《感情系统》中，我们说到，要想了解一个系统，首先要考虑它的输入、输出和库存。输入输出影响库存，同样，库存也会影响输入输出。总之，它们之间有关系。
系统内部各组分之间关系千丝万缕，但是从，输入、输出和库存的角度来看，无非只有三种关系。也就是正反馈、负反馈和延迟。其中延迟是指关系的影响都需要一个时间作为铺垫。我们重点来说说反馈。
所谓正反馈，就是指库存越来越多，输入越来越大，于是会进一步增大库存。比如体重，吃的越多的人越贪吃，越贪吃脂肪积累就越多。这也就是我们常说的，胖子都是吃出来的。注意，胖，绝非是白开水喝出来的。水的成分是H2O，不含任何卡路里。正反馈，有些时候会让一个系统崩溃。比如夫妻关系，情感储备越少，夫妻之间看彼此就越是不顺眼，因此就越容易产生矛盾爆发冲突，结果就是情感储备越来越少。这里的“正”绝非正面的意思，而是指某种东西（如夫妻之间的鄙视、愤怒）在增长。
再看负反馈。显然，“负”并不代表负面，而是减少，和“正”相对。当一个系统库存太多，负反馈就负责减少库存。很多浓情蜜意状态下的小两口，会觉得彼此双方也是需要一点空间，保持一点距离，这就是负反馈在调节。还有，看家里的妻子情绪不对就赶紧笑脸迎上去，哄哄对方。每次双反吵完架过后，总有个人首先站出来缓和一下气氛等等，这些都属于负反馈。说白了，负反馈就是让系统回归“正轨”上来，它做的是一个平衡的工作。
一个系统当中往往有好几个正反馈和负反馈在相互调节作用。正反馈会让系统的某种库存增长、或者崩溃，总之是要偏离原先的平衡；而负反馈，则尽力保持系统的稳定平衡。
对于我们想要去解决的实质性问题，可能就有一个反馈在起着主导作用。如果你能发现系统里起主要作用的回路是什么，也就意味着你抓住了系统的主要矛盾，找到问题的关键所在。
在此回到开头我们讲到的减肥话题上来。在整个系统当中，吃的越多就越想吃，这是正反馈。体重增加，会让人焦虑，于是想要节食和锻炼，这是负反馈。上面我们列举的那么多原因，其中的关系非常清楚。1~4是正反馈，增加体重。5~8是负反馈，减少库存。
减肥多年反反复复，始终维持不变，那是因为正反馈和负反馈的力量相互抵消。想要减肥，就得要打破原先的平衡，让正反馈来主导。
王多鱼，弄了一个脂肪险，就是从外部打破单独一个人减肥的困难。首先，电影刻画了一个全民减肥的画面。其次，减肥可以获得金钱上的激励（刺激力度也够大）。这两种因素的刺激，显然会很好地打破原先系统的平衡，让正反馈成为系统的主导——体重下降。
一句话，抓住系统中的反馈（关系），你就抓到了解决问题的关键。当然，这个过程其实是一门艺术，我们下次再谈。
你可以想想：
为什么很多政府制定的计划很完美，但是执行下去却非常糟糕？
你对自己的人生制定了很多计划，为什么大多数都夭折了？
你也想维系好夫妻之间的关系，可是最后却分道扬镳？
夫妻多年，关系反反复复。到底是什么原因在作怪？
总之，这些都是系统问题。我想你可以用新的眼光来审视……
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