金刚体系学习小结

10月14日晚，周三，上海愚园路749弄23号别墅里一间办公室，读书会的《能断金刚》照常开讲，第四章。

第二次来听王霞老师讲这本书，之前有听过晓星讲的两节课，两种不同的风格，一个细致犀利，一个温文而雅，都很喜欢。

想到刚好学习金刚体系半年了，就把半年来的学习和实践做一个小结。

充满爱的读书会

按照上一次课王霞老师的讲课内容，一是要做思维导图，二是要用WHW做学习引导，所以今天下午赶紧的开始画图，不熟练，画了好几遍，不过不管什么样的事，多做几次对自己的益处总是超乎想象的。

这好比在种种子时不断的给它浇水晒太阳，努力的呵护，果子自然会长得比较漂亮又好吃，哈哈，现在的思维模式，整个一个农夫心态。

金刚体系学习小结 思维导图

首先是Why？为什么要学金刚体系？

已经想不起来是什么因缘促成了金刚体系的学习，好象一切发生都是自然的。

一个从来不懂佛法的人，自然从开始到现在一直都很好奇，《金刚经》为什么是禅宗至高无上的经典，这5175字里面到底包含了什么样的智慧？

在几个月的学习后，得出一个结论就是，无论什么样的法，都需要通过自己的亲身体验，真正去实修实证才能明白其中的一些道理。

其中的收获，如人饮水，冷暖自知，无法用言语说清楚。

也通过学习，消除了对佛教的误解，它并非让人们都放弃所有，过上隐居生活，反而是指导我们去服务于社会，并且为了服务于社会，我们必须生活在世间。

佛陀如凡人-蔡志忠画

“尔时，世尊食时，著衣持钵，入舍卫大城乞食。于其城中次第乞已，还至本处。饭食讫，收衣钵，洗足已，敷座而坐。”《金刚经》里这段原文，就是讲的“世俗与精神结合”的本质。

佛陀这样的大成就者，现实中也是过着凡人一样的普通生活，所以说修行其实就是生活中的点点滴滴，并不是多么高深的大道理。

同时，在这几个月里，基本确立了为什么要学习金刚体系：

1.了解宇宙间的规律；也就是去探知原因背后的原因。

业才是真正的原因

当我们去探知所有事物的”表象”与“真相”，就能看到真正的原因，从而更加的明白它们的运作，更清楚自己的所作所为因何而起，有何结果，促使我们更加规范自己的意识、语言以及行为。

如果我们不知道事物运行的规律，就会做出不同的尝试，也常常会无功而返，例如：我们以为努力工作，就会获得财富，这是表象层面的原因，真相层面的原因是：财富来自于布施。

因为很多勤劳的人，并没有获得财富，比如建筑工、清洁工是最辛苦的，可是收到的财富却很少。

“‘业’的第一定律说：不论你想得到什么，你必须首先帮助别人获得它。”--宗喀巴大师

爱出者爱返

所以，想要获得财富，就去布施，想要获得健康，就去帮助别人获得健康，想要幸福，就去帮助别人获得幸福，想要伴侣，就去陪伴孤单的人，想要被理解，就多理解别人；想要真诚，对别人就要真诚。

就好比种种子，需要土壤才能种，同样的，没有他人，我们也无法传递出爱和福，也无法收获，所以我们需要他人，这样是不是更容易去爱别人了，因为我们无法独立存在于这个世界。

是不是超级简单，能把高深复杂的问题讲得简单的老师就是好老师，特指对于我们这种幼儿级的学生来说，嘻嘻。

2.认识自己；如果我们无法正确认识自己，一直站在自我的立场看问题，会引起很多的烦恼，然后带给别人更多的烦恼。

认识自己

为了给他人带去更多的快乐，减少烦恼的产生，让生命更有意义，金刚体系教导我们从一切问题的根源-“我”去寻找答案。

我们的意识决定了我们的语言和行为，那就要很好的去觉察和掌握意识，这个需要训练才可以达成，参加禅修或是练习瑜珈、冥想都是很好的途径。

从四月到十月，每个月都去香海禅寺禅修，对觉察自己的念头、平静内心、服务他人有非常大的帮助，感恩。禅修的心得会另外再写。

香海禅寺

另外，几本书也值得推荐：《觉察》-贤宗法师，《冥想的艺术》-克丽丝蒂 麦克奈丽，《世界上最快乐的人》，《禅 心的效能训练》-郑石岩，《被讨厌的勇气》-岸见一郎 古贺史健，《关于这颗心》-阿姜查。

从格西老师的三本书以及这些著作中，更加深刻的认识到我们所碰到的“好”或是“不好”的人、事、物都来自于我们的意念。

觉察自己的书

如果能认识到这一点，那么无论自己扮演哪种角色，都会是轻松快乐的。

学习金刚体系的几个月，一直不停地觉察自己的各种念头、情绪的来源。

就象贤宗法师说，遇到任何的问题，都问自己“为什么？”。

为什么感觉累？为什么不开心？为什么恐惧？为什么担忧？它来自哪里？背后真正的原因是什么？

从一开始的不愿意面对、逃跑到无处可逃，再到面对它、接受它、解决它、再放下它，这是一个极其艰难的过程，因为人总是不愿意面对自己不好的那一面，所幸，坚持下来了，感恩所有的陪伴和鼓励。

认识到自己是第一步，知道才会有进步的机会，这样就是好孩子啊，呵呵呵，老师说的。

3.改变自己。每个人都希望获得更好的自己，在认识自己以后，就可以有方向的作出有效的改变。

一切都来自于“我”-蔡志忠画

正是因为对金刚体系的空性智慧的学习，使得改变自己变得相对容易，因为：一切都来自于“我”。

我们每天都会有不同的情绪产生，开心、伤心、担忧、愤怒、烦燥等等，回想笔的空性故事，就很容易让情绪平静下来。

平静的内心对我们很重要，特别是对女生来讲，因为母亲的情绪会遗传给下一代，有一句话说：“母亲平稳的情绪是对下一代最好的教育。”顿时感觉女同胞们修行后会变得很伟大，哈哈。

平静的心-蔡志忠画

学习金刚体系最初步的体验是，不怎么会生气，也很少有想不通的事情了，因为只要一想到那只咬着笔的小狗，几乎就已经把不良情绪从波峰拉到波谷，甚至立刻消失。

这样对自己会更加的接纳，对家人、朋友、同学甚至陌生人，越来越理解和包容。

现在每次和妈妈聊天，都要一个小时以上，而且都是快乐收场，再也不会象从前那样，说一会儿就象要逃离军事管制似的。

所以，当我们自己改变时，我们看见的世界就会改变。

4.改变生活。我们努力学习，认真工作，最简单来讲是为了让生活更美好，生命更有意义。

轻松、活在当下、觉察、放下

几个月的学习实践，越来越清晰的看到自己喜欢的那个世界，正在向自己靠过来，无论现状怎么样，只管充满希望的向前走，因为很多事物都在自己的实践中悄然发生着改变。

当学习不是为了证明自己，而是发现生命最真实的意义，真真实实的去改变自己，融入生活，就会静下心看着自己所有的一切慢慢变化，而不去关注外界怎么想怎么看，这种感觉特别好，反而觉得真实的活在这个世界，很安稳。

就象祖师禅导师Jason老师说的，修行时就记住一个单词：REAL真实不虚，Relax轻松，Enjoy活在当下，Aware觉察，Letting it go 放下，也很简单，对吧？又是一位好老师，赞。

其次是HOW?该怎么学？

该怎么学？-蔡志忠画

怎么去学，自然是理论结合实际行动，对自己来讲收效最大的，是参加读书会和去香海禅寺。

读书会每周去上海，是持续不断的过程，可以学得比较细，老师及同学之间也有很多的互动和交流，除了解决各种疑难杂症外，还形成了一个特别有爱的小群体，很温暖，很真实，也有很多的感动。

对香海禅寺的感觉，不象一所寺庙，象一所大学，不仅可以学到正信的佛法，也可以学到很多跟现代的生活工作息息相关的禅文化，都是可以马上应用的善知识，而非艰涩难懂的佛文字。

从四月起，去了读书会《爱 种子》十五次，《能断金刚》四次，《业力管理》两次，上海DCI双语学习会三次；香海禅寺禅修五次，禅商班义工五次。

理论与实践并行

每一次出发，并不只是学习知识，而是为了将它们转化成生命里最真实可靠的行为，就好象果如法师说，要将禅修融化在血液里，融入整个生命里，而不只是学习文字。

如果我们什么也没做，还是原来的那个“我”，有很多的烦恼、不安、不满足等等，那么就等于什么都没有学到。

改变自已的路很难，因为有一种力量会迫使你回到原来的样子，只是如果一直坚持下去，那个力量（铭印）会越来越小，直到消失不见。

所以要感恩一起走的老师、同学以及同修，他们让你有感觉到支持和鼓励，不轻易停下脚步。

最后是WHAT？学什么？对于我来说，是去学习爱、分享以及服务。

爱

学习爱是一个过程，一开始从家人开始，慢慢扩展到朋友、同学以及其他有关联的人，甚至动物；如果一开始设定的目标太高，自己经常达不到，又处于修行的起步阶段，就很容易放弃。

一直记住一句话：“已所欲，施于人；已所不欲，勿施于人。”

我们所有想得到的理解、支持、包容、尊重、真诚、交流、忠诚等等，都要先付出，才会象回音壁一样回过来，因为：你对世界做的所有的一切，都会回来，反之，也一样。

这就是种瓜得瓜，种豆得豆。

所以现在和爸爸妈妈沟通很放松、有趣，当自己发自真心的去爱他们的身体，爱他们的心，他们能感觉到，也会回给你很多不带自我的，软软又暖暖的爱，并且支持你所有的决定，很棒吧，嘻嘻嘻，金刚体系讲的是善巧方便的方法，with your love,Just do it。

另外一点是分享，“越分享，越得助。”。

分享

回忆起来，以前一直喜欢把学到的好东西分享给别人，所以在生活中总是在碰到问题时，会冒出来好的老师解惑，现在终于明白了是这样一个道理。

难怪总是可以吃到好吃的，是因为小时候常常分享食物给同学和小伙伴啊，有趣，那我愿意继续分享，哈哈。

还有一点是服务他人，最先要服务的是父母，因为他们是这个世界上对自己最大恩惠的人，然后是家人、师长、对自己有恩的人，以及周围的一切有缘人。

服务他人

正是因为去理解空性以及种子法则，在力所能及的情况下帮助他人，体验到越来越多的快乐，一句简单的“谢谢”和一个善意的微笑，足以让自己开心老半天，相信大家都有很多体会。

在这里，要感恩我遇到的所有的老师以及师父们。

作业中

还有感恩那些在背后默默打赏我简书的人，因为你们，我得到很大的支持和鼓励，也感受到满满的爱。

从8月19日收到第一笔来自王霞老师的打赏至昨天，满了500元，将这笔珍贵的款捐给了香海禅寺印书，并且将这份功德全部回向给你们，愿你们能获得更多的智慧，更加的幸福、快乐、轻松、富足。

爱

修行的路还在继续，爱你们，也爱这个世界。