这篇文章的笔记要点来自刘昕老师《亲子情商》十二门必修课系列的第10课：《如何运用潜意识，让孩子更快乐，更幸福？》
讲师：刘昕老师，是一个智慧、温暖而有爱的训练师，亲子情商训练高级导师；昊天国际教育资深生命教练；幸福心理学研究院幸福教练；美国NLP大学授证的NLP专业执行师。
心理学上的“冰山理论”，说的是一个人的"自我"就像一座冰山一样，我们能看到的只是表面很少的一部分——行为，而更大一部分的内在世界却藏在更深层次，不为人所见，恰如冰山。
这些内在世界就是我们所经常说的潜意识。潜意识在人的意识当中占据了96%的比例。我们人类行为的结果很大一部分是来自潜意识的影响和支配。
潜意识对人的行为和发展的影响力量之大，远远超乎我们的想象。我们常常看到很多“奇迹”的故事，很多像力克.胡哲这样身残志坚的人，以常人想象不到的毅力，最终创造高于平常人更高的成就，我认为这样的毅力其实就是潜意识的结果，只有充满了一种积极的信念，并且始终强烈渴望，才会强化这样的潜意识一直往前。
事实上，我是一直相信人的潜意识是可以影响和改变一个人的想法、行为和结果走向的。我们常说的信念可以坚定一个人的想法和方向，并且会引领着一个人下意识地朝着那个方向前进。比如疾病，一个人的信念够积极、够乐观，从内心里透出来的坚定就会传递到行动上，人的精神面貌也会变得轻松愉悦，而积极的行为通常也就会带来积极的结果。我自己就曾经抱着一种非常积极乐观的心态和强烈的渴望，配合积极的外在行动，从一场大疾病中很快康复。
有的时候，一个人的身体总感觉出了问题，却又查不出到底哪里有问题，其实也往往跟潜意识有关，当一个人的心态总是悲观的、消极的，身体也会收到信号，于是就响应潜意识的号召。
让孩子从小培养正面的潜意识，对其一生更有着非凡的意义。“每个人都希望安全、被爱、有价值”，而信念、价值观都来自曾经的经验和体验，如果我们能从小培养起孩子正面的潜意识，那么孩子将来也就会一直保持着这样的潜意识去面对交往和生活，而孩子的潜意识如果是快乐的、幸福的、积极的，那么内心也一定是充满了安全感的。
“情商是孩子幸福感的来源”，“关注孩子每一次的幸福和快乐的情绪，并强化它和放大它。”
要培养一种潜意识，就需要反复地去强化和放大，直至这样的意识和认知进入深层渴望，直至成为一种“习惯”性的意识。
“潜意识会依照我们心中所想的画面，构成真实事物。潜意识无法分辨事情是真还是假，一旦被接受，它终究要变成事实。只要有明确画面进入潜意识，潜意识立即想尽办法把这个画面转为事实。只要我们给予潜意识一个画面，它就会努力将它实质化。”
孩子的潜意识比成人的更加敞开，所以在孩子幼小的时候，成人传递给他们的是什么，他们就会装进去什么，然后成为他们自己的潜意识。
如果父母总是让孩子感觉到安全、快乐，并且也总是跟他们强化快乐和幸福，那么孩子的潜意识里也就会认为快乐和幸福是一种值得去根植和追随的东西，他们的行为和生活也就更容易体验到快乐和幸福。
“你关注什么，你就会放大什么。”
父母、大人的潜意识和表现极大程度上影响和引领着孩子的潜意识，因此，如果父母关注的是幸福、快乐、积极，那么传递给孩子也就会是幸福、快乐、积极的方向；而如果父母关注的是焦虑的、负面的、不安全的事物和感受，那么传递给孩子的也就极大部分是焦虑、不安全和畏惧等。
事实上，我自己也发现，当我的潜意识里总是处于忧虑、不安全和低落的情绪里时，往往孩子也会情绪不高，而当我能放下忧虑、恐惧和低落，让心情放松和愉悦，于是孩子也往往比较容易放松和愉悦。
潜意识在自己不察觉的情况下作用于自己的行为和选择，同时也会传递给孩子一些同样的信息。因此，父母如果希望孩子可以阳光快乐，从自己的潜意识出发，去有意识地培养孩子的快乐潜意识，会更加的轻易而成功。
“我们当前生活的一切，都是我们潜意识的真实反映。在你潜意识种种的思想和观念，造就了现在的你。如果你的未来要有所不同，你一定要现在就改变你的潜意识。”
潜意识也是可以改变的，这就是信念的强大之处。只要你坚信某一个方向、某一种结果和渴望，不断地有意识地去强化它、放大它，那么这样的信念就会渐渐地稳固在心里、脑里，持续坚定，最后成为你的潜意识。这也是常有人说的“你希望自己是什么样子，你就会是什么样子。”
刘昕老师提供了几个可以强化、放大快乐和幸福感的亲子交流问题：
1、宝贝儿你今天快乐吗？
2、有什么特别快乐的事情快和我分享一下？
3、你今天和谁在一起觉得最幸福呀？
4、你今天帮了谁什么忙呢？
通过亲子的交流，和适当的鼓励与“长善”赞扬，让孩子的潜意识朝着你希望的方向走去：快乐的感受、幸福地交往和帮助人的满足。
“故事是进入孩子潜意识最快的途径。”（可以是绘本、书籍故事，也可以自己根据孩子的具体情况自编故事。）
孩子理解事情用的是情感，通过故事，让孩子在故事中看到自己。
我记得自己曾经在孩子刚上一年级的时候也曾经自己编故事来让孩子反省自己在学校不恰当的行为。记得当时讲故事的时候，孩子听的特别认真，听到第三天的时候，她开始若有所思问我问题，问我那个小兔子是不是其实就是她的影子，之后真的就有意识地去改善自己的行为......
“将幸福快乐变成祝福送给孩子。”
刘昕老师建议父母可以经常给孩子诵读一段祝福文/祈祷文。真诚而深情的语音，传递的是一份温暖和祝福。有时候用最纯净的片刻，为孩子读上一段祝福文，相信感染的不只是孩子，我们成人自己也会让心里流淌柔软......
祝福文/祈祷文：
“——，爸爸妈妈的心肝宝贝。很高兴你来到这个家。
你是个多么可爱的宝贝。我们很高兴成为你的爸爸妈妈。
很感谢有你的陪伴。很高兴你是个男（女）孩。
你是独一无二、最珍贵的宝贝。你是健康可爱的乖宝贝。
你是爸爸妈妈的心肝宝贝。
你不需要成为什么我们才爱你。
我们爱你，因为你就是你。
你不需要和别人做比较，也不需要比谁好。
我们就爱你这个样子。无论如何，我们就是爱全部的你。”
“世界上没有任何人可以取代你。我们就是爱你。
你对我们的意义非凡。我们会照顾你、陪伴着你长大。
我们会尽我们所能让你感到安全与被爱。
你是蒙受恩宠的。你是蒙受祝福的。你是被深爱着的。
你是上天赐给我们最珍贵的宝贝，你是完美无缺的宝贝。
你是为了发挥你独特的天分，展现你的爱与善与美而来的！
在你身边将有很多人陪伴你、协助你、支持你发挥你独特的天赋和才能！
这个世界因为有你而更幸福、更温暖。
我们真的很爱你。我们就是爱你。
宝贝，有你真好。我们会珍爱你一辈子。
宝贝，爸爸妈妈爱你。
宝贝，感谢有你。
宝贝，感谢你。”
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