10月份，007读书写作中国行在厦门举办线下活动，会场上认识了战友张书铭，书铭战友是做心理咨询工作，自己写了一本书--《看见》，因为人多，并没有与书铭沟通太多，最后只是简单聊了两句，加了彼此的微信。
两个星期前，书铭因为微信发错信息，就与他聊了起来，后来购买了他的书籍，进入了【一致性沟通】训练营，这不，需要交作业了哈。
学以致用：接侄女冲突事件
从上海回到厦门后，住在哥哥家，回来不久，一个周末，哥哥打电话让我6点去接上课外班的侄女回家，因为我当时离侄女的上课地点不远。
因为第一次去接侄女，于是哥哥给我发来了侄女上课地点的定位，给了写字楼的名称，并且拍了几张写字楼的照片，以确保我能快速接到侄女。
由于当天在和朋友聊事情，于是到那边的时候晚了半个小时，但是到了导航的位置，我并没有看到照片上的建筑，在附近逛了一会儿，还是没找到。
于是打电话给哥哥，问他路怎么走，哥哥接到电话的第一句话：你还没过去啊？（语气中带着愤怒）我克制着自己，告诉我哥：我已经到了，但是现在没找到那栋大楼，那栋大楼是靠马路边，还是靠近往内的住宅区。
我哥又火了：什么往里还是往内，就在那栋XXX大楼啊，那么明显的位置，下了车马上就能看到，照片不是都发给你了吗，你怎么那么傻啊······
听到这些话，我立马就不爽了，我过来迟了，是我没做好，第一句用愤怒的语气跟我对话我也就忍了，现在竟然还发那么大的脾气，我可是替你来接孩子的，于是自己的愤怒也被激发了出来，愤怒的回道：你就告诉我是在马路边还是往里走，说多废话干嘛，他回应，站在马路边上就能看到啊，于是我挂了电话，最后在马路的拐角处看到那栋大楼。
其实我自己非常清楚当时愤怒情绪对解决问题起不到任何帮助，即使愤怒被激发出来之后，那个当下，我都有在告诉自己冷静，但最终还是以愤怒做了回应。
现在应用训练营中学到的冰山理论以及一致性沟通的方法试着来分析我和我哥当时的冰山面貌：
冰山理论
我的冰山：
感受：愤怒，受伤，不爽，自责，克制
观点：
接侄女去晚了是我不对，但我哥不至于有那么大的情绪。
既然都已经到了附近，我哥经常去接孩子，应该很清楚地形，冷静跟我讲清楚不就行，有必要发那么大的脾气吗。
我帮你接孩子，是我在帮我哥，不是应该客气一点的嘛。
如果没找到位置，一定是描述者的问题，没有教不好的学生，只有不会教的老师。
好好说话，一分钟内就能解决问题，没必要有情绪，情绪只会相互传递负能量。
期待：
期待我哥能够安静的听我把话说清楚，然后说明清楚当时的方位，1分钟就可以解决问题了，早点接到侄女带回家。
期待我哥能意识到自己的愤怒。
渴望：被理解，被感恩，被尊重
自我：失去理性，没控制住自己。
我哥的冰山：
感受：愤怒
观点：
跟你说了6点过去接，迟到了半小时才到，就是你的错。你去干嘛了？为什么没准时到？
这么晚到，竟然大楼都还没找到，都已经给你发了那么准确的位置，给了大楼名称，拍了大楼照片，还找不到，是不是傻？
我也知道愤怒不好，但是我不知道怎么控制和感受自己的愤怒。
期待：
期待我6点准时到，接走侄女；带侄女去吃饭，然后带回家。
渴望：被理解，被认可，安全感
自我：能量低，失去平衡。
通过冰山理论解读，我与哥哥的期待是一致的，都想尽快接到侄女带回家，因为一方的情绪传播了负能量激怒到了彼此，最终他在指责，我在愤怒的理性，造成双方的不愉快。
第一次应用冰山理论并不熟悉，但是感受到了这种方式的好处，他告诉了我获得同理心的方法论，有了同理心观察自己和他人，一切都变的那么好理解。
当我察觉到自己和哥哥内在的冰山，如果用一致性的方式来出来，该如何表达更好呢？
一致性沟通：
想象一下，如果在我第一次克制情绪情况下，对我哥说：
“老哥，有点抱歉，刚刚跟朋友在聊事情，耽误了点时间，现在已经到了定位地点，马上就能接到侄女了，可能我来的路径应该跟你不一样，没有看到你拍照的大楼，我现在所处的位置是···，你告诉我一下，往里走还是往内走？”
嗯，如果当时这样表达，我哥的反应可能就会不一样吧。
写完这样的分析，觉得还是有效果的，有意思，输出倒逼输入、倒逼思考，学以致用，感恩书铭的课程。
跟书铭聊天很舒服，他可以让你敞开心扉与他沟通，那是一种久违的感觉，你有多久没有敞开心扉跟一个人沟通，如果你也想找到那种感觉，那我就替书铭打个广告哈。
《看见》
关于《看见》
《看见》一书是曾着迷于易经玄学与佛教思想的心理学工作者——张书铭历时三年多时间创作的作品。
作者曾跟随国学大师邓松林于江南某大型禅寺禅修生活两年余，后为探究家庭对个人的影响而步入心理学领域，前后历经8年多时间跟随国内外众多心理学界名师学习，现为厦门圆融文化创始人、萨提亚心理咨询师、生命数字心理学传导师。
《看见》系统地介绍了萨提亚冰山理论的各个层面，以及一致性沟通、原生家庭对个人的影响、个人的天赋气质等部分。
透过本书，您可以从更多角度来觉察自己，从而更好地接纳、改变和完善自己，也能帮助我们拥有更多的同理心与对人性的洞察力，以及能够更好地圆融和谐我们的各种人际关系。
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张书铭老师
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