20200111·精时力学院·日清单(入门)

【学习日志】

本期主题：精时力学院· 日清单(入门)

今日主题：2.4本周复盘&答疑

学习日期：2020年X月X日

这是我的第【3】次学习。

1.【知识】我在今天课程中的收获：

本周崔律对学习地图的复盘应该是采用了一个全新的方式，不再只是课程内容的回顾，而每节课都是通过小伙伴的日志来回顾课程内容，又增加了一次与小伙伴日志的链接机会，从中也会有新的收获。

## 本周学习地图

[1.5 日清单桌面工具]

@喜鹊在每个知识点后，都有自己的反思，特别棒。

*因为喜欢崔律的服装搭配，所以反思自己在看视频or上公开课的时候，也要穿正式一点。

*因为崔律对于app的使用步骤讲解很细致，比如：手指V型操作，所以反思自己在和小朋友打交道的工作中，也要用语准确，详细示范，有利于小朋友的学习。

*因为学习了任何一个动作，习惯是越简单越好，比如：快捷打勾，所以反思自己实践后，也很有成就感。

*因为崔律在讲课时用三个问题增加了讲课的悬念，所以反思自己可以用在日常的教学中。

<我的链接>：这个方法学习了，立刻马上就去应用。

@孙颖师姐分享课程表面讲的是桌面工具，实际深挖是任何提高做事效率，降低操作难度，进而降低放弃的可能性。

<我的链接>：这个点让我想到的是，之前我们在编制我们的记录模板的时候，为了规范我们设置了28页的记录，但在实际生产中，推行很困难，现在已经调整为12页，虽然还在推行中，但就繁琐程度看，应该会比之前的记录更有可能推行成功。这个点在我们日常的工作和生活中，还有很多的应用场景，比如：习惯的养成，微改变会更有助于我们习惯的养成。

@侯蕾分享自己养成日清单习惯的方法，三步走：

*设置桌面快捷；

*提醒三部曲上墙：

I 晚上洗澡时，准备0.8版本；

II 想到事情随时记录；

III 睡前语音复盘日清单；

*制作0.8版日清单＆复盘，设置重复任务（先设置10d）；

<我的链接>：自己这次也复盘过日清单，但只坚持了一天，当时也是设置了日清单中复盘的任务，但不是重复任务，看来可以实践一下了。——已经完成，设置到19日。

[2.1 日程 VS 任务 VS 待办事项]

@水磨雪从水果图，看到崔律对于概念的区分能力。崔律的补充是：区分概念是一种能力。只有确认好，才能用词精准。区分日程VS任务VS待办事项是实践管理的基本要求。

<我的链接>：想到才能做到，如果分不清必然做不好，自己这两天在写《逐字稿》的时候，每一次的修改，其实都是在更加理解了原文的基础上，想着怎么能更加精准的表述，然后进行的修改。好难呀~~

@王闻韜分享了自己以往的清单＆现在的心愿清单。

<我的链接>：之前＆现在一起分享，让自己更加清楚自己的改变，学习啦。

[2.2 四色管理法]

@紫云的颜色命名

商务蓝：已约好，硬日程；

重视红：很重要，必完成；

警示黄：主任务，高精力；

草地绿：杂事项，修复精力；

全红则压力大，易焦虑；

全绿则太松懈，要考虑生活意义。

@常乐，是第三次听课。之前对于红色几乎没用过；现在因为红色是必须完成的，可以利用这点，每天吃掉三只青蛙，橙色则不一定。

<我的链接>：自己和常乐很像，这次也是第三次听课，经历也很像，也是之前没怎么用过红色任务，但这次小伙伴有了新的认知，可以利用红色是必须完成的，而在每日日清单设置三个，以保证日清单中任务的完成度，很赞~自己没有看到这个点，但很幸运，通过小伙伴的日志分享领会到了。因为自己的日清单主要问题在执行率上，所以，自己设定的目标是可以设置红色任务，比如1-2个，可能不用三个，目的是推动日清单中重要任务的执行，避免自己‘绕道而行’。

@飘凌叶分享中提到，之前自己蓝色用的最好；现在红色任务要和年/月目标相关，黄色为重要的日常任务。

<我的链接>：这个点也很赞，结合之前@常乐的点，我会在日清单中设置1-2个与年度/月度目标有关的红色任务，确保月度/年度目标的实现。我的实践就是，将明天《逐字稿》的演练任务由之前的黄色变为红色，因为20年在学习上，我的目标是三级拆书家。

[2.3 随时随地添加新任务]

@Aileen说，之前因为自己没有意识到要随时随地添加新任务，因为没有这个意识，认为加不加都可以，所以然后就忘记了。

<我的链接>：自己也是这样的，再次说明，认知决定行为，而行为的改变同样改变认知。这周有个这样特别明显的栗子：周四晚上和儿子一起准备周五的数学考试，我们一起看错题本，在看一道错题时，之前自己和儿子说过这类题，在读题时要在草稿纸上记录一下，然后在看自己记录的内容计算，而不是靠脑子记忆，结果这次儿子还是靠脑子瞬间说出答案，结果和原来的错题思路完全一致。

自己立刻、马上说的就是’固定思维已经行程，改变很难，只有通过改变行为才能解决问题。所以，再遇到这类题，怎么办？‘儿子这次是彻底认识到这个点了，立即说‘先草稿纸写，然后再计算。’

所有事情的底层逻辑都是一样的，这点又要感恩崔律啦~~

## 本周答疑

Q1：为什么自己不愿按日清单执行？

A1：要反思自己，2：8法则，你像做什么样的人？

在做法上：目标不要定的那么高，要一步一步来，小目标，微改变，日积月累就会有质的飞跃。

<我的链接>：对于这个点，自己是亲身实践过的，回看自己一年的改变，意料之外。自己真的只是每天听课、实践、写日志，才会收获今天的改变。这个改变，连老公都是看在眼里，并且认可的。

2.【复盘】我在本周课程里的收获：

本周最大的收获应该是“时光序”这个app了，已经使用了一周时间，除了每个任务的时间设置有点繁琐外，其他的内容还是很方便的。

3.【实践】我在本周刻意实践的成果：

*时光序APP的操作和实践，已经开始使用。

*自己会将课上学到的内容分享给儿子，这周发现他在很多认知上都和麻麻同步啦~~比如：不要挑战自己的意志，但可以通过改变环境改变行为——把手机放在外面；听写完的，要改错，否则如果有错误就会记得更深，更难改正等等。忽然感到，他也好幸运，在这么小就知道了这么多，对自己之后有用的认知，会少走好多的弯路~~开心~~

4.【疑问】我的疑问：无

5.【其他】任何想说的话：

谢谢律律~~