夏天到了，很多人晚上喜欢约三五好友，一起吃烧烤或者吃龙虾，喝啤酒，嗨到很晚才回家。天气炎热，再加上饮食不注意，睡眠不规律等等，很容易导致身体上火。上火了怎么办呢？不用慌，我们可以吃一些水果降火。那么夏季吃什么水果可以去火呢?下面介绍12种降火的水果，说不定有你喜欢吃的哦。
十二种降火水果
1、梨
梨属寒性，味甘甜，清心润肺是下火必备品，梨和冰糖还可以做冰糖雪梨。
2、西瓜
西瓜属性寒冷，味甘甜，有止渴、解暑、消烦、利咽喉、解酒、等多种功效。
3、火龙果
火龙果属阴性，有清热解毒、退肠火的功效，火龙果对下火也有很大作用，而且，吃火龙果还可以美容。
4、柚子
柚子味甘酸、性寒，对下火大有帮助，除此，柚子皮，具有清新空气等方面可以给环境带来良好的好处。
5、山竹
清热降火、美容肌肤的功效。肝火旺盛、皮肤不太好的人，可以吃山竹清热解毒。
6、甘蔗
味甘性寒，有清热生津、下气润燥功能，常用于热病津伤，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥咳嗽，大便燥结。
7、苹果
味甘性凉，具有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之功效。
8、枇杷
利肺气，化痰止咳(热咳)，和胃降气，有清凉生津解渴作用。
9、葡萄
葡萄有很好的降火功效，吃葡萄能补气血，强筋骨，益肝阴，利小便，舒筋活血，暖胃健脾，除烦解渴。
10、猕猴桃
猕猴桃是一种营养价值比较高的水果，最为人所知的是其含有特别多的维生素C与微量元素硒。猕猴桃除了鲜食以外，还可制作沙拉，做点心，入菜，加入大米煮成粥，更是一道解热、止渴的食品。
11、草莓
草莓具有很好的降火功效。中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦，所以夏天容易上火，可以选择吃草莓来降火。
12、西红柿
西红柿一年四季均有卖的，而且营养价值也很丰富，它同样是清热解毒的蔬果之一，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝“去火”。
以上就是去火的水果介绍，上火的朋友可以根据自己的喜好，多吃这些水果。关注四季优果，一起吃健康水果。
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