【R：原文片段】
① 不要在番茄钟进行中切换到另一项活动。如果番茄钟进行一半，你当前的工作已经完成，就用剩下的时间进行“过度学习”。例如我提前做完这件事，就会再回顾一下所做的或重复一下所学的，看看刚才的工作是否可以改进，或透过字里行间发现新结论……直到番茄钟响铃。（选自《番茄工作法图解》第三章第十八节 -已完成的活动）
② 如果活动完成之前，小方格都填满了，即本来预估这项活动需要若干个番茄钟，但这些番茄钟用完了，活动还没完成。接下来怎么办？
这时要做二次预估。猜测要完成这项活动还需要多少个番茄钟。然后，在之前的小方框旁边，按照二次预估的数目画上相应个数的圆圈。现在，每个番茄钟结束响铃时，你可以继续在圆圈里画×。
如果圆圈也用光了，你可以做三次预估，也是最终预估，用三角形表示。按照预估的数目在圆圈右方补充相应数量的三角形。
如果三次预估的数目还不够完成活动，那真是有点失败了。你得分析一下，为什么一次又一次反复地低估这件事？也许应当将活动拆开，降低复杂度。按照常理，活动越复杂，预估越不准。（选自《番茄工作法图解》第五章第七节 -定量预估误差）
【I：重述原文】
前两天男神老师在群里说番茄工作法里的预估番茄数很难，我当时心里冒出一个问题预估番茄很难，那是什么原因让我们以预估为基础做计划呢？我思考了下，至少有三个好处：一是使得我们每日待办清单里事情真实可行。每日清单必须当天完成，如果长期完不成那番茄法对你何用？二是调动我们做事的积极性。想想今天只要三件事...还有二件，只有一件，OK，今天真高的效率啊，开森。三是心中有数，不慌不乱，稳定有效的做事。同样的，我又思考了一下不预估直接番茄搞事会怎么样呢？我想我大概率会放弃番茄工作法。想象一下，假如处理一个复杂的事吃了8个番茄后还是没搞定的时候，你是怎样的状态。
考虑完了为什么要去做预估？那么接下来想想预估难的问题。所谓预估很难其实是说预估很容易失败，不管你的预估能力多准，都有概率失败。况且我们才刚刚开始用这个方法，更加容易失败。而我所选的拆页讲的就是预估失败了我们该怎么做？
①高估行动：如果番茄钟到一半你就完成了行动，那么意味着你高估了这个行动。但是不要终止番茄钟，番茄钟具有不可分割性。你要做的事情是和以前在学校考试提前写好了试卷，老师让你检查一遍而不是提前交卷一样。检查一遍看看你做的行动是不是达标，能不能做的更好，直到番茄钟结束为止。
②低估行动：如果行动完成之前，预估的番茄钟已经用完了，那么你低估了这个行动，你会换成其他活动么？不要轻易更换，你要做的事情是判断一下这个活动还需几个番茄钟完成，即做个二次预估。没错，预估失败了并不意味着番茄时间失败，我们继续预估就可以了。同样再次失败了你可以再来一次即三次预估。如果同一个坑跌倒三次，大侠请你反省下，是不是分析好了这件事情。
（预防异议）：当然有个问题需要告诉大家，如果一个行动你明知道完成它不需要1个番茄钟，那你可以积累几个相同难度的放在一个番茄钟去完成；如果一个行动你预估完成它需要7-8个番茄钟，那么你要做的不是急忙的去做它，而是分析它是否太复杂，是否分解出几个行动出来，分步完成它。
【A1：激活经验】
前天晚上我本来预估2个番茄钟把这个文章写好，但是2个番茄时间过去了，而我只是写出一个大纲，当下我就停下手中的笔去做其他的事情了。等到昨天晚上来写的时候发现大纲逻辑有问题，又删删改改2个番茄钟，这个行动无疑是非常低效且盲目的。
【A1+：再现场景】
如果我再次回到前天晚上，在大纲写完后，我会去洗个澡，重新预估下这篇文章需要的番茄数量，如果太多，说明这个文章对我来说难度蛮大，我需要把文章分解比如R部分用1个番茄钟，I部分用2个番茄钟，A部分用1个番茄钟。这样有的放矢，每天完成一步，时间会给自己答复。
【A2：规划应用】
由于新来公司，有一大堆东西需要适应，我的岗位偏技术口，因此从技术开始我的规划。指导手册有1500页，如果要一天看完，哪怕是番茄钟，未免有些不切实际，所以必须分解。因此我打算每天用3个番茄时间去看这本书150页。如果高估这件事，在剩余的番茄时间内做一点复盘笔记之类的；如果低估了这件事，那么我要重新预估这件事情（包括每天有没有更多番茄时间去读，写；或者适当减少每天阅读的页数。）找到合适自己的番茄数并完成这项活动。
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