锻炼

 文/关小禾

曾经有一段时间，我去健身房，找了教练进行瘦身运动。那段时间是我为数不多能够坚持做一件事中的一个小奇迹。 

健身房就在公司楼下，每天一下班我就背着小包包去楼下锻炼 。有课的时候跟着教练练习，没课的时候，自己也坚持每天跑步40分钟到一个小时。

饮食方面我听从教练的建议 ，整个周期下来，非常清单又不乏营养，那些碳水摄入极其少。

于是，肉眼可见得，我瘦了，并且皮肤变得很好，白里透红。我第一次尝到运动的甜头，我穿上了S码的衣服，不用化妆也显得年轻。

好景不长，我调离那个职场，健身没有那么便利了。工作环境的变化和不太适应的内容， 让我沉浸在工作中，努力想尽快上手并得到领导的认可。

过劳肥，大概就是指职场中的人，一整天做着干活，几乎不离开椅子，又因为压力大，不断摄入糖份，不断用食物来抗压，于是，肥胖很快就回来了。

刚开始我没有预料到自己能够像皮球一样的鼓起来。还是沉溺于用各种垃圾食品来平衡自己的状态。炸鸡，火锅，薯片，蛋糕，糖果，可乐，奶茶，等等均来者不拒。并且在此期间，不要说没去运动，就连上下班也是坐车。

终于，用了半年时间适应了所有，工作变得得心应手， 而我的衣服裤子已然穿不下了。在买新衣服的过程中，我终于正视自己的身材，也意识到并不得不接受自己胖了20斤的现实。

回望那段健身的日子，我想我瘦下来不难，参照那段时光，我也觉得减下来，很容易。但是我忽略了两种状态切换的难度，我并不是一个非常自律的人，因此，养成自律习惯很难，打破自律很容易，再回去，更难。

我突然想到目前自己的状态用这样一句话形容再恰当不过了：由俭入奢易，由奢入俭难！

在这几个月里， 沉沉浮浮，立了目标，又轻易放弃，浮浮沉沉，断断续续，体重也一直居高不下。有些沮丧，也有些后悔自己没能珍惜锻炼的成果，肆意挥霍自己很不容易积攒的成本。我 有些后悔了。 

再次进行锻炼，所有的方式都会了，却没了当初那个坚持的劲头。还是会动不动吃麻辣烫，和同事一起火锅 ，炸鸡，也没拒绝部门的下午茶。我想，我的坚持， 有些看事项下菜碟的意味。

工作的钻研，我能坚持，日更千字文，我也能坚持，而每天锻炼，没能做到坚持。

低头看着鼓起来的肚子，仿佛怀孕几个月，越来越圆的脸，更可怕的事 ，整个人越来越像球。

我开始不骑车，不坐车，每天快步上下班，单程30分钟，一天一个小时。然后下载了健身软件，从今晚开始，恢复锻炼。

很多事，不是做不了，也不是坚持不了，而是自己潜意识没重视，自律并不难，难的是把这件事放在自律的水平线上要求自己。

万事开头难，已然开头，就没有放弃的理由。我想甩掉这20斤的肉。我想再混淆一次我的年龄 ，我想再年轻一次。

【无戒学堂日更第269天】