番茄钟25分钟完成之后，刚闹钟响起来，我们就到了休息时间。
番茄钟休息5分钟，时间这么短，我们能做什么呢？
第一，休息的原则是不能再动脑，要动身体！给大脑换个方式运转。
第二，我认为第一个动作一定是起身，再下一步行动。
第三，先设置一个5分钟的闹钟，再思考一下做什么？
我给小朋友列个清单，主要是一个口决"吃喝看上动"
1.吃：补充适量的糖类、蛋白质，如坚果，一支能量棒，或者一根小黄瓜、一个西红柿等。糖类可以帮助我们舒缓情绪、提供能量；蛋白质则可以增添饱足感，减少因为肚子饿而分心的状况。但小朋友要适当的控制糖的涉入，大量的糖不利于小朋友的生长，会导致变胖、变笨、蛀牙等。
2.喝：喝一杯水（最好不要含糖，最好就是一杯白开水）、纯奶或者是纯酸奶
3.看：着窗外风景
4.上：去洗手间
5.动：伸个懒腰，走廊上溜达一圈，收拾一下桌面
但是不能玩游戏、刷视频、看电视、看淘宝、玩玩具等等，否则你停不下来哟！像怪兽一样把你的时间吃掉，让你在5分钟内都停不下来
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