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如何走出焦虑?试试上帝视角

如何走出焦虑?试试上帝视角

作者: coco日记 | 来源:发表于2022-03-13 19:25 被阅读0次

当你学会站在上帝视角审视自己的人生时,大多数的焦虑都会褪下虚假的伪装,让你看清内心真正的渴求。

选文理

高二时文理分科,个人很喜欢也很擅长文科,位列年级第一,于是选择文科。但父母老师都说理科好就业,遂动摇,改理科。此后无论如何努力,仍艰难万分,不得其法,以至高考勉强压线。

选专业

个人喜欢表达,崇尚公正,对法学充满敬畏和向往,但不敢自己做决定。碰巧学校有老师辅导志愿填报,赶去咨询,被建议女生最好学建筑,遂果断填报。可从大一开始,便觉得格格不入,拼死努力却不得其果,不断自我怀疑,前路迷茫。

转专业

大二时,在社团认识了一位大三了却降级转大一的学长,深感疑惑,交流后询问缘由不过喜欢二字。期间萌生了降级转法学的想法,甚至都想过以先斩后奏之法来应对父母的反对,但既怕这非明路,又怕他日饱受父母诟病,遂放弃,选择再坚持坚持。就这样错过了最宝贵的一次重新选择的机会,此后几年,浑浑噩噩,高不成低不就,有过挣扎和努力无果,最终选择随大流得过且过。

考研

混至大五,站在十字路口,看着往来的身影,考研/考公/就业……人人各奔前程,唯我心中徒有惶然。不想再从事本专业,却又不知自己能做什么。几经思量后决定跨考法学,凭一腔热血买好了所有资料课程,却在忙碌的课设和微薄的成效中,丧失了一鼓作气的勇气。最终在班主任的谈话动员中,放弃了跨专业,妥协地选择了本专业。就这样在现实面前,再一次掩藏了内心的诉求。备考中不断怀疑自己,既不知道如何努力又不知道努力的意义在哪里,一想到还需再饱受三年的挣扎,便对研究生生活毫无向往,终于在考前一个月时心态崩盘,决定摆烂。

就业

有时候觉得只要想做,做什么都可以,有时候又觉得来不及了,想做什么都做不了。没有明确的方向时,更易轻信他人的观点。总抱着等待一场顿悟、一位救世主的侥幸,时而自我感动,时而自我厌弃。
更要命的是,每当一个新的想法在我心中萌芽时,一开始出于热血我会毫不犹豫去做,做到一半时才想起来仔细考虑这件事,可越仔细想时就越发现这事成功的几率并非是百分百的,失败了又该怎么办,而一旦我没法回答这问题又恰好碰上点困难时,我就只能再次选择放弃。

曾经,这些错误的抉择让我的人生一塌糊涂,不是深陷焦虑,就是醉生梦死后陷入更深的焦虑。

尽管我为此痛苦不已,却从不知道究竟要如何才能避免下一次的重蹈覆辙。

直到我开始站在上帝视角,回顾审视我那些荒诞而可悲的过去时,我才从中看清了一些,我必须用力抓住却不幸错过了的东西,
那些甚至可能决定我一生走向的东西。

•盲目而没有主见,太过偏重父母/老师/朋友的想法,以至于忽略了自己的真实需求。

•关键性问题上不敢自己做抉择,这样的后果是失去自我,不断重蹈覆辙。

•无法认定一件事的意义,总是瞻前顾后,害怕失败,一旦没有百分百的确定,就会在遇到困难时想要放弃。

焦虑最大的来源是不确定性,当你看清了这些阻碍你进步的最大因素时,你就能专注于解决问题本身,而非把它归结于命运的刁难、运气的不佳,进而陷入无意义的自我怀疑中。

在这里记录下来,以此为戒,同时,希望能够把这个习惯坚持下去,共勉。

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