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食色|小兔子爱吃胡萝卜,孩子爱吃肉酱饭,这下你俩满足了吧?

食色|小兔子爱吃胡萝卜,孩子爱吃肉酱饭,这下你俩满足了吧?

作者: 曲浅忘令 | 来源:发表于2019-03-19 10:17 被阅读46次

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上次去菜市,遇见一位老爷爷在卖自家地里种的小胡萝卜,带着长长的绿色萝卜缨子。小胡萝卜迷你可爱,忍不住买了一些。整个小胡萝卜生吃也很好吃,它吃起来清脆爽口。也可以整根蒸一下,蘸酱不蘸酱都很好吃。

家有小女,爱吃胡萝卜也爱吃肉。小兔子听说这里有胡萝卜,也赶来想和她做朋友。

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。

      α-胡萝卜素含量最高的食物是胡萝卜。南瓜、橙子、柑橘中,α-胡萝卜素的含量也较高。α-胡萝卜素不怕高温蒸煮,把胡萝卜放在肉汤里煮,只要连汤喝掉,并不会引起α-胡萝卜素的明显损失。相反,熟吃才更有利于各种类胡萝卜素的吸收,只要少量的油脂就能达到充分吸收的效果。

      肉酱是瘦肉、香菇、胡萝卜、洋葱、木耳等切丁熬制的,酱香十足。小朋友把酱汁浇在白米饭上,就这样拌着吃了两份米饭。

【制作流程】:

1、准备好材料:瘦肉、香菇、木耳、洋葱、胡萝卜。所有材料都切成丁。

2、瘦肉切成肉丁,切的时候可以这样横竖井字形状不切断,反面再这样操作,然后剁肉末时就比较方便快捷。

3、肉末加盐、料酒、老抽、生抽、胡椒粉、淀粉等腌制10分钟。

4、锅里热油5分热下蒜末,然后下肉末炒散,再倒入各种蔬菜丁一起炒,加料酒和黄豆酱和几颗冰糖,再加少许水小火慢熬。

5、胡萝卜可以整个或者再用模具做一些小胡萝卜的样子的图案,一起上蒸锅蒸5分钟。

6、将早煮好的白米饭用小兔子模具装好压紧,扣在盘中。

小白兔就出现了……

【小贴士】:

1、切肉丁时,可以按照上面的井字法切比较方便,肉不用完全解冻就可以切,定型的肉比解冻好软的肉好切一点。

2、肉末要腌制一会才入味。

3、熬肉酱时根据个人口味加料,味道喜重的还可以加一颗八角或者五香粉。不喜糖的可以不加糖。喜辣的可以加豆瓣酱。众口难调,每个人都有自己喜欢的味道。

4、小兔子的眼睛嘴巴可以用海苔或紫菜装饰即可。

材料都很简单,有时候,只不过为了孩子增添些许乐趣。她喜欢就足够。如果你也喜欢就更好。


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