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健身美食界第一网红水果-牛油果还可以这样吃

健身美食界第一网红水果-牛油果还可以这样吃

作者: zy子悦 | 来源:发表于2019-01-20 23:58 被阅读370次

图文|子悦

悦.影

前两天买了3个牛油果,听博士说牛油果加蛋是优质蛋白+好脂肪的搭配,便寻思着这两天做几个牛油果搭配蛋的美食。

今天来一个颜值颇高的做法—黑椒牛油果烤鹌鹑蛋,得到不少人的好评。下面附上做法

首先我们需准备材料:牛油果,鹌鹑蛋,黑胡椒粉(做法其实超简单)

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把牛油果对半剖开,挖出核,往果核的位置打入一个鹌鹑蛋。烤箱提前预热5分钟

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把烤箱上下温度设置为200度,烤15分钟

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出炉,撒上黑胡椒粉,趁热吃

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配上一碗皮蛋瘦肉粥,一块胡萝卜茴香鸡蛋饼,这就是很好的早餐了。你喜欢吗?

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