跑马现场

作为一名跑龄2年，跑过三场马拉松，2次100公里的业务跑步爱好者，如果让我推荐一项马拉松赛事，我一定会毫不犹豫地说，全程马拉松，共42.195公里，简称全马。如果是标准400米跑道，大概105圈。

1.只要你敢想，就可以实现

很久很久以前，不知道看过哪本书说的，人生一定要跑个全马，那是人生待做事项之一，不做便会后悔。做了会怎么样，我已经忘记了，只记得那篇文章，作者以到达下一个地标来鼓励自己，激励自己直到终点。

从此，全马便在我心里烙下印记，直到有天，迷茫时，我突然想到它，决定就算什么事都没做好，至少做到了它。于是，我开始跑步，从第一次10公里开始，到13公里，到半马，到短距离越野跑，到30公里，到受伤，到坚持，终于完成了第一场全程马拉松，42.195公里。看到终点，即将冲线的那一刻，所有心酸涌上心头，所有过眼红尘，委屈的，痛苦的，想不通的，想不开的，通通自动撤离，这一切都将不是事。

2.另一种训练毅力的方式

很多时候就差那么一点点。

事实也就是那么一点点，造就你我他的不一样。道理谁都懂，每天进步一点点，量变到质变。遇到一点点挫折，很多人就会放弃，包括我自己也会。为什么？因为解决问题是痛苦的，人都不喜欢痛苦。跑步的时候，也是枯燥无味，甚至是痛苦，身体的痛苦，外加精神上的自我怀疑，这也是痛苦的。能否战胜痛苦，就看你的毅力有多坚强，心志有多坚定。

10公里与半程马拉松，可以有那么一点点侥幸心理，如果你的体能本身还不错。但是全程马拉松，这个就需要脚踏实地的训练。认认真真地练习体能，速度，配速，长课，特别是长课，长距离跑，20公里或以上都可以称之为长课。

每一次训练，都在提高你身体承受痛苦的能力。刚开始，或许你只能跑30分钟或者5公里，下一次你就可以跑7公里或者50分钟，再下一次你就可以跑10公里了，这样，慢慢加上去，渐渐地你身体能够承受的距离就慢慢加长了，你的毅力也变强了。当然，这中间有无数循环，痛苦， 休息，继续，痛苦，放弃，继续，直到你爬起来继续痛苦并快乐着。

经常听跑友们说的，“顶住呀！”。 顶住了那个点的痛苦，你就会发现原来自己远比所想象预估的要坚强。

3.人生就像一场马拉松

全程马拉松共有42.195公里，不能太快，也不能太慢。太快了，后面就没有力气追赶；太慢了，军心动荡，遥遥无期，也只会越拖越痛苦，越痛苦越赶不上。所以说，慢慢加速是最好的，最重要的是找到合适自己的速度。

人生也就是跑一场马拉松，前面20几年眨眼就过，基本没太大压力痛苦，好比是马拉松的前面20公里，接近30公里的时候，身体开始觉得辛苦，痛苦。喘气，脚步沉重，膝盖痛等，各种痛交集在一起时，不也像是人生路上的一个个难题。只要坚持就可以跨过那个坎，这个时候较量的便是谁的毅力最坚定，谁就是最后的赢家，只不过那一刻真的好痛苦。

跑一次全程马拉松，锻炼的不仅仅是体力，还有毅力。每个完成全马的人今后在面对困难上，相信会比一般人更加从容，因为在此之前，我们一次一次地训练挑战自己的“临界点”，痛并快乐着。

人生就应该跑一场全马。