事件：昨天去参加读书营聚会，有老师提议还是由我继续担任班长，但押金管理交给另外一个老师负责，说她特别认真，感觉我不那么值得信任。
情绪：有一些愤怒
感受：有一些释然
想法：每个人看问题的视角完全不同，我觉得曾经的我不是太靠谱的人，一直想离婚去过那种实现财富自由的日子，我老婆一直非常坚定她的选择：如果离开我能让你更幸福，那么我就祝福你；我不后悔我的选择，我相信我选择的就是最棒的，我必须要依靠你，你现在弱一些没关系，只要越来越好就有希望，硬生生的把我的超我的力量激发出来。由此在看温尼科特传记时，特别有代入感——温尼科特结婚26年，是个性无能，没有性生活，她老婆艾丽斯也不太关心他；她的助理克莱尔喜欢他，欣赏他，对温说：“你是真正的男人，你一直都很棒，我愿意用我的身体和灵魂去爱你，你要勇敢的探索，你需要我做什么，你就直接告诉我就行。”就这样在克莱尔的帮助下，温克服了性无能的压抑，大量的作品源源不断的涌现。相信，相信的力量，这不是一句口号，希望从可以相信自己开始。所以我同意Z老师做班长，押金管理；如果选择我做班长，我也进行押金管理，因为我也相信我自己，还不到2000块钱，还能跑了不成。
每个人判断别人的背后都有一个核心信念，在支撑，其实读书的一个诀窍就是读作者背后的那个核心信念，即价值观，找到了这个支点就很容易读懂他更多的作品。
期待：情绪与行为分离，我心平气和的表达我的想法：被误解是常态，我心平气和的表达我的想法就好了——如果选我做班长，我也要进行押金管理。不带情绪的表达自己的想法。
渴望：还是源于对自我的接纳。知道是对冲突的觉察，做到是面对冲突，是整合冲突后的选择。就像我现在做事情越来越聚焦，因为冲突被我整合了，越来越知道自己的目标。
自我生命力：越来越有安全感——不断深潜到小婴儿状态进行一个过渡性客体的补偿，越来越能独立自主的做事——不带情绪的表达自己的想法，越来越有价值感——我做的事情是有价值的，越来越有爱与被爱的能力——接受了老婆的爱，也努力爱老婆，越来越能链接外部资源——开始把自己变成资源。
觉察：跟着平台学习，深入整合自己的童年创伤，不带情绪的做事。当我真诚的表达的了自己的想法，我得到了我想要的结果。
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