经常有读者在后台留言告诉我，说他觉得我写的文章挺好的，但就是提出的方法感觉很难实际操作。这意思是，能不能让我给出一些简单的方法，好直接上手。
对此，我表示很抱歉。我写的文章不是中老年人保健品，不检查，不诊断，不打针……然后只需要用它的指定产品就能药到病除，排毒养颜，而且还延年益寿。我写的也不是成功学，你一看就懂，而且热血沸腾，甚至直拍自己大腿。我写的绝大多数文章的思路基本上是一以贯之的，那就是定义问题，分析问题，然后给出相应的解题思路。
当然，这样写文章的过程其实很麻烦，尤其对我来说。下面，我就和你详细说说这几个思路是如何一步步展开的，相信你看了一定会有启发。【因为篇幅原因，具体细节我就不展开，回头我会总结提炼出我做咨询的具体方法论。到时会形成一个系列发出来。】
首先来看定义问题。这是极为重要的一环，考验的是洞察力和敏感度。
现实世界中的很多问题本质上就是个噱头，也就是说，它们是假问题。这样的假问题，不仅会让我们感到焦虑，而且还把我们的时间和注意力带偏，以至于我们忽视了真正的问题，从而使得我们的处境变得更糟糕。
举例：
男人是不是都会出轨？是不是都花心？
什么是爱一个人的表现？或者说，什么是真爱？
……
这些问题，就都是些假问题。要么让我们焦虑，要么引导我们放错了焦点和注意力。其实我们一生中遇到的绝大多数问题都会是假问题。不信，你就盘点盘点这上半年来，自己都解决了什么问题？与此同时，你又焦虑了多少问题？这两者之间应该极其不成比例的。
很多时候，未必是我们的行动力不足，而是我们的精力都放在了虚无缥缈的假问题上了。反而，没有心力去应对那些真正的有价值的问题。兜兜转转，在一片喧哗和躁动之中，蹉跎着人生。
不过我需要提醒一句，能区分真问题和假问题着实不易。我们应该都听过这么一句话，提出一个问题比解决一百个问题更有价值。事实上，这话的真正含义就在这：这世界上假问题太多太乱，而真问题太少。
能够分辨出真假问题这只是第一步，接下来则是需要我们能够分析问题，这是为解决问题铺路。这里的关键在于，条分缕析和逻辑严谨地拆解问题。
我自己的一个心法就是，不断追问，直到问到不能再问。问的越深，挖到的问题本质也就越准确。这会给解决问题带来极大的方便。相反，想的越浅，就容易沦为隔靴搔痒。
追问的关键在于具体化，细节化。
什么意思呢？
比如，我常遇见这样的提问：我非常认真地爱着一个人，为何他还是移情别恋？
那我就会追问：你能具体点说说自己是如何爱他的吗？总之问的越细越具体就越好。问的细了，当事人自己其实也就知道原因了。
顺便说一句，这样的问法，其实也可以帮助我们区分真问题和假问题。很多问题一旦深入细节，你会发现其实是当事人问错了，或者就是一厢情愿。
有了前面两步，第三步解决问题则是水到渠成。比如我们以下面这个问题为例：
当我们感到冷的时候，该怎么办？
通过分析我们发现，你之所以冷，是因为身体产生的热量小于身体散失的热量。那么怎么才能不冷呢？这时答案就很清晰了：要么是增加身体的产热，比如运动，比如吃高热量的食物。要么是减少身体热量的散失，比如穿厚一点的衣服或者去温暖一点的环境……
你应该不难发现，只要问题被定义和分析清楚，答案也就自动浮出水面，而且，这些答案还不止一个，你只需要根据自身的条件，选择一个适合自己的即可。比如，你现在没有衣服，那么你就可以通过运动或者去温暖一点的房子来改善自己的处境。
一句话，具体选择哪个答案，你得根据自身的条件禀赋来做决定和选择。
简单总结一下这一讲的思路：
1、清晰定义问题。核心在于区分真问题和假问题。
2、拆分问题，直至找到问题的本质。
3、根据自身条件禀赋，选择符合自己的选项。
到此，分析思考完毕，接下来就是具体实践的活，得要我们自己去做，去尝试，去获得反馈，然后积极调整。
这后面的关键在于，你得去做呀，不然还想怎样？事实上，很多人想的是，我能不能兵不血刃地就可以化很多问题为无形？对此，我就只能呵呵了。事实上，无论上面的思考过程还是下面的践行过程，其实都很耗精力。
但好在，上面应对问题的方法具有普适性。只要你按照这类方法稳扎稳打地去做，那么人生处处都有可以给你练手的地方。用多了，用久了，也就熟练了。
往期文章：
冥想时刻：
一、简单的，你会做的事，还需要我来告诉你怎么做吗？
二、没难度的事，还值得拿来讲或者说出来吗？
三、正是因为操作有难度，才值得去尝试，值得去做。说实话，人生的哪一次成长，过程不都是很勉强的呢？即使一开始是因为兴趣，但越到后面，往往就越需要死磕了。
一般来说，我写文章，尽可能去从新的角度去分析一件事的来龙去脉，尽可能地去探寻事物的本来面目，事物的真相。很多时候，解决方案都是根据逻辑推导出来的，甚至连我自己也做不到。但是这不要紧，至少，我知道我可以努力和尝试的方向，我更知道自己为什么会出问题。以及如何避免问题，代价是什么。
如此，也就够了。反正，我的人生又不是只有当下，眼前解决不了的，不代表我今后也解决不了，如果我还在不断进步和发展的话。
就是这样。
然后请相信，我所说的都是错的。
题图摄影：Alexas_Fotos
图片授权基于：CC0协议
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