P.E.T.分享文章总结

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我和P.E.T.的故事

记得两三年前，我的大妹妹就向我推荐了P.E.T.，但是那个时候没放心上。

那个时候老二出生没多久，老大也还很小，说真的，没什么时间看书。

但是每天又都生活在水深火热之中，而且还是一个恶性循环。

之所以水深火热，是因为没有准备充足的个人成长和育儿知识，因为没有充足的知识，又使得日子有点难过。

一个没有这些知识的妈妈，同时面对几个月大的妹妹和两岁多一点的姐姐，常常是焦头烂额，一地鸡毛。

记得每晚孩子们睡了以后，我都有一种心碎了一地却怎么都拼不上的感觉。

转机发生在我打开了一本书。

你可能会猜，是不是一本叫做《P.E.T.父母效能训练》的书？

NoNoNo，我打开了一本叫《高效能人士的七个习惯》的书。

说真的，大家一看这书名，明显是一本商业书籍，和育儿有啥关系？但是那个时候，它就是我的育儿宝典。

如果现在让我用一句话概括《高效能人士的七个习惯》这本书，那就是：一个人要先完成个人成长，才能去建立良好的人际关系。

这不恰好是身为父母的我同样要遵循的规律吗？

身为父母，我就是要先完成自己的成长，才能建立健康的亲子关系。

不过，《高效能人士的七个习惯》是一本理念型的书，技巧讲得非常少。

但是，对于当时那个时间有限精力有限的我来说，光光是那些理念也已经给我带来了很大的帮助。

于是，我就在《高效能人士的七个习惯》的指引下，踏上成长之路。

一路走下来，深深的感觉到只有理念，还是不够。

生活中有那么多鸡毛蒜皮的小事，理念无法包打天下。

于是在一年前，我有了一年念头，想组织一个育儿读书会，旨在志同道合之父母们，大家相互鼓励，多看育儿书，共同进步，希望学到更多的育儿知识。

我当时整理了一份书单，26本书，《P.E.T.父母效能训练》是其中一本。

感谢我们的读书会，让我打开了一本又一本优秀的书。

当我翻开《P.E.T.父母效能训练》的时候，有一种相见恨晚的感觉，它的育儿理念和我从《高效能人士的七个习惯》总结出来的育儿理念一模一样，后来我才发现，《高效能人士的七个习惯》是吸收了托马斯.戈登博士的思想精髓的，难怪这么像！

此外，我真心觉得《P.E.T.父母效能训练》的可操作性太强了，这些方法，拿来就可以用，用了肯定就有效果，父母无需懂太多的心理学知识，这是很难得的一点。

现在，我写了几篇分享文章，初衷是希望自己能够通过写和分享加深对这些技巧的印象，这样，在日常和孩子们的互动中能够更多的加以应用，从而熟练掌握。

其实分享是很浅薄的，只能起到一个介绍的作用，要想对P.E.T.有全面、更深的了解、很好的掌握，还是要好好看书，如果能有机会参加培训则更好。

9篇文章汇总

第一篇：谈一谈对P.E.T.中“父母效能”的理解

既然是提高父母效能的方法，那么先从了解什么是父母效能开始，有了目标，才知道自己为什么学习P.E.T.。

第二篇：不要去“扮演”父母，而是成为你自己

本文讲了做真实父母的重要性。什么是真实父母？那就是具备所有人性弱点的父母。

要父母在孩子面前承认自己的脆弱，和无能为力，特别难。但是，倘若能够在和孩子的相处过程中，能够把这些真实存在的情感带进来，对亲子关系来说颇为重要。

第三篇：“一个窗口”+“一条线”，帮你搞清真实感受

文本介绍了P.E.T.中辨别自身感受的方法。

这个方法很简单，想象自己内心有一个接纳窗，和一根接纳线，看看孩子们日常的哪些行为是你能接纳的，哪些行为是不能接纳的。这样，可以帮助觉察自己内心的真实活动和感受。

第四篇：这个概念可以帮你划清和孩子之间的界限

通过本文了解P.E.T.的核心概念——是谁拥有问题？

这是一个关键的概念，因为拥有问题的一方拥有解决问题的权力。

它决定了亲子之间采用何种沟通方式。

第五篇：当孩子拥有问题的时候，该如何沟通？

当孩子拥有问题时，孩子拥有解决问题的权力，父母采用倾听技巧。

第六篇：当孩子干扰到父母时，该怎么沟通？

当父母拥有问题时，父母拥有解决问题的权力，父母采用面质技巧。

第七篇：“第三法”——亲子冲突的解决利器

当父母和孩子同时拥有问题的时候，采用“第三法”。

父母和孩子就问题进行讨论，协商出让双方都满意的解决方案。

第八篇：“过期”后的父母，如何不被孩子开除？

本文介绍了当孩子逐渐长大，父母和孩子的价值观发生冲突时，父母如何做，才能继续维护自己对孩子的影响力，从而能够让孩子有机会受益于父母的学识。

要知道，倘若你对孩子的影响力已经不复存在，那么即使你有再多的学识，你也帮不了你的孩子，因为他不会选择相信你。

第九篇：父母如何调整自身以预防亲子冲突？

这一篇文章，讲了父母在哪些方面要注意和调整，提高接纳度，从而减少亲子冲突。

写在最后

刚刚收到一位朋友的留言，她说，自己无法享受身为母亲的快乐。

我完全可以体会和理解，因为我曾经也有过这样的状态，而且持续时间也挺久。

但是，当我走出那个状态再去审视过去的时候，我发现，养孩子就是：注入快乐，收获快乐；注入痛苦，收获痛苦。

与其如此，不如想办法注入快乐，因为，当母亲是一份很长久的职业，我们不能因此而影响了自己的幸福。

我现在觉得养孩子是很幸福的，只是很多时候，我们内心的爱和幸福被各种东西层层包围而无法出来罢了，比如，被观念、情绪、身体等东西包围，而这些又恰好需要通过学习更新认知来一一破除。

只是认知的更新哪能那么快？

思维的转换也并非一朝一夕的事情。

我之所以要写文章专门分享P.E.T.，是因为我觉得P.E.T.非常的实用，实用到会让你有一种能够江湖救急的感觉。

你无需长途跋涉地学习，却能收到良好的效果。