别劝，别劝，别劝！我知道有你陪着就好谁还不知道一点道理，别以正常状态下的鼓励神马的来劝。这是抑郁状态。我也只会在正常状态下用脑子用思维劝自己。抑郁状态下，我会把它们通通扔出去，我需要陪着、接纳我的情绪就好。别说不要怎么怎么，别说鼓励。因为那就像一个人说自己想静静，你却老问你怎么了，告诉我吧，看似关心，实际上是在打扰在拒绝他/她静静的需要和请求。请，看见我的情绪。请不要隔绝我的情绪，请不要让我抛下负面情绪，负面情绪和正面情绪只是类别不同，不是不好。请别赶走我的负面情绪，如果你是真的关心我在意我，我哭陪着就好。当然来个抱抱就更好了～
网友评论
情绪莫名低落，无缘无故的哭。尤其怕夜晚的到来，因为失眠睡不着。一睡不着，脑子里跑出乱七八糟的想法。加上那时浑身上下起了红点非常瘙痒，大热天的，我感觉浑身痒的发冷，身上像很多小虫子在爬，很是难受。那种心情，用“欲哭无泪”来形容也不为过！整日把自己关在室内，不愿出门见人，任何事都毫无动力。知道状态出了问题却不知该如何是好。很迷茫，很压抑！😷
这些日子的深夜再次容易陷入深度的自我怀疑，整个人都特别沉重，觉得活着的阻力太大了，不愿意跟身边的任何人说，就一个字一个字存在备忘录里，偶尔抬头回答室友的话还要带着微笑真的越笑越累。
有一天为了缓解失眠打开了一个歌单，平躺着放松听，才觉得整个世界恢复平静，才认真的感受到白岩松说文字的尽头其实是音乐的开始。
不假假的说加油劝你，也愿意接受你的情绪抱抱你，还有那么多人也一样就不会觉得太形影单只。
有朋友一年情绪持续低迷，如果知道是抑郁了，辞掉高强度工作，换比较容易简单的工作，心理上会轻松很多，也会好得快些。那些看似突然选择自杀的人很可能有部分就是患了抑郁症，而仍然从事高强度工作，最后扛不住心理上的重压，离开人世。
确诊抑郁，不是为了给别人宣告自己抑郁，而是为了自己了解情况，减少心理负担，接纳目前与正常状态不一样，降低对自己的期待，更好面对。
很多人其实是没办法接纳自己因为抑郁而情绪感受远超平时敏感，不理解，指责自己，觉得自己没用，不正常，加深抑郁程度，陷入情绪死循环。
这是我，一个真实的抑郁症患者，持续写抑郁日记并公布的一个原因，让更多人不畏疾忌医，了解抑郁症，接纳自己目前的状态。
主要是觉得突然这么说，是不是不太礼貌，于是没有说。
不过我相信你是最了解自己的人，好与不好、开不开心，自己真的是最清楚的，哪些是真笑哪些是礼貌笑、扯嘴角，自己的体会更深。
如果心里忐忑，可以去大医院找心理医生检测，挂 心理卫生。一般负责的建议也是医生检测。心里好踏实些🙏🤓
我也是从小被比到大，很明白那种明明很拼命了，还是被一盆冷水浇上的感觉。时刻警惕，身体时刻不敢放松。自己也学会了不停挑剔自己，觉得自己哪儿都不好。才华能力，不管有多少，多厉害，还是会觉得自己什么都没有。生命里的希望越来越匮乏，就像雾霾重的地方，晴空蓝天越来越少，被霾包围，呼吸困难，困顿，想要解放、抛掉所有束缚。
幸运的是在书籍中一步步找到答案，找到自己。
你要是想看，也推荐给你我最近看的这本书《找到意想不到的自己：萨提亚模式与自我成长》。我从它的开头的内容想起小时候，最初我们会的很少很少，却不会因此长久地伤心难过，不会比较评判，好像…天生就很开心，天生就会制造开心，发现开心，无穷无尽。 长大了，我们被比较、被评判，我们自己也比较，评判自己， 评判别人，笑容越来越僵硬越来越礼貌，极少发自内心不自觉就想笑。觉得自己一无是处又怎么笑得起来。
有句广告词很朴素很美：你本来就很美
我想把这条给你的回复发为文章，让更多人看到，理解自己，包容自己，你愿意吗？´◡`
我到现在才发现，很可能我高中，也抑郁了呢，哈哈😄因为总感觉跟别人隔了个薄薄的玻璃罩，唯一支撑是考出去。
你…好淡定的感觉-。。
我基本上也是这个情况，能不出门尽量不出门，而且不是刻意为之，是就这么做了。我是受挫受委屈太多，但是自己以前不知道这是挫折是委屈，没管，像一台车子一直横冲直撞又没有维修，现在伤痕累累跑不动了。
可以去医院测一下心理，确认情况、程度深浅。
也可以看看我之前写的抑郁一系列文章，分析分享的我自己的情况。刚开始我也不知道怎么回事，也怕被当作异类，很少告诉别人，写文章也怕写自己抑郁，是不是别人会怎么看，写出来，发现有很多温暖的人，好多病友支持鼓励。相信自己，你不孤单。
真正的强大不是每时每刻坚硬如铁，而是柔韧如芦苇。哈哈，有句老话叫，大丈夫能屈能伸😉谁还没个困难的时候😄
承认自己的情绪自己的想法就好😋它也很慌张，又想要借此提醒我们，我们需要停下来修复伤口了。
你的坚持给予我一股强大的力量。感谢你🙏早安🍰不，午安😄🍎🌹🌻🌸🌷☘🍀🍃
我就是这么走出来的