习得性无助

原创首发，文责自负

追剧追到了新词汇。

女主在向闺蜜吐槽自己的丈夫，毕业于985名校，屡次创业投资失败，事业不再进取。开一小公司，养三五闲人，入不敷出。女主动用自己的人脉关系，几度救场应急，均因丈夫不给力无果而终。女主本身工作压力山大，面临减薪失业，丈夫还不时添乱。身心俱疲的女主讲了一个故事来暗喻他，最后总结这是习得性无助。

百度搜索这一心理学术语，整理了如下两段。

美国心理学家塞利，在1967年研究动物时发现，他起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给狗施加难以忍受的电击。狗关在笼子里逃避不了电击，于是在笼子里狂奔，屎滚尿流，惊恐哀叫。多次实验后，蜂音器一响，狗就趴在地上，惊恐哀叫，也不狂奔。后来实验者在给电击前，把笼门打开，此时狗不但不逃，而是不等电击出现，就倒地呻吟和颤抖。它本来可以主动逃避，却绝望地等待痛苦的来临，这就是习得性无助。

习得性无助行为，是指一个人经历了失败和挫折后，面对问题时产生的无能为力的心理状态和行为。当一个人将不可控制的消极事件或失败结果归因于自身的智力、能力的时候，一种弥散的、无助的和抑郁的状态就会出现，自我评价就会降低，动机也减弱到最低水平，无助感也由此产生。

最近对生活有很多思考，所以想针对女主丈夫和习得性无助发表一些看法。

首先，此人在过往生活经历里太过顺利。或者说，他没有经历过不幸，苦痛，失意和挫败，和问题交手过招的机会为零。当一连串打击袭来，他会无所适从，不知所措，继而沮丧颓废，最后习得性无助。

从这个意义上讲，一个人在大学毕业之前一路高歌猛进其实不是什么好事。哪怕有过一次学业上逆袭的经历，也算是有了与困难交手的经验，这就保证了踏入社会有基本作战能力。还有一点，校园里困难风险系数相对较低，而且大概率可以向师长求助。

校园外的困难可就大多了。就业，生存，离婚，受骗，投资失败，事业受挫等等带来的压力是空前巨大的。这时，生活已经进入弱肉强食，适者生存的阶段。毫无经验的小白自然饱受生活的蹂躏，或者叫锤炼。

其次，习得性无助绝不是躺平摆烂的借口。可以一度沉沦，不可一世沉沦。苦难是生活的底色。没有人可以和它擦肩而过。越是成功的人背后经历的苦难越多。光鲜亮丽之下，是不为人知的血汗和伤痕累累的身心。只不过， 他们选择了自己舔舐痛处，疗伤自愈，然后继续负重前行。

比如说，蔡磊，中国著名渐冻症抗争者。事业如日中天之时，得此绝症，他将眼睁睁看着自己的运动神经逐一失去功能。不能自己吃饭，刷牙，穿衣，盖被，挠痒。随着病情进展，还将不能说话，不能走路，不能呼吸……还有比这更残酷的未来吗？

按道理来说，他才是最应该躺平摆烂的那个人。短暂迷茫之后，他开始了人生最后一次创业，专门研制渐冻症药物。此前，因为病因不明，人类对此病束手无策，无可奈何。

在他所写的《相信》一书中，我们看到他从零基础小白成长为渐冻症业内专家彻夜攻读的艰辛，我们看到他为整合全世界研究此病资源付出的扎实努力，我们看到他打光最后一颗子弹的决心和勇气，唯独没有看到怯懦，气馁，绝望与无助。他是勇者，斗士，真正的英雄！

再次，人与动物最大的不同在于思维能力的差异。马戏团的大象一生受制于那根细细的铁链，有能力却没想法挣脱，人们称之为大象思维。

人类之所以成为万物主宰，在于挣脱桎梏，突破自我的思维能力，而这也是社会持续发展，不断进步的根本原因。

不幸的人抱怨，为啥不幸的人偏偏是我？不幸一脸无辜，“这个锅我不背！普天之下，我一视同仁，雨露均沾。强者借助反弹之力，扶摇直上。弱者选择沉溺其中，自暴自弃。个人选择，怨不得我。”

原来，一切都是最好的安排。

所以，祝你不幸。

然后，向阳而生！