4月减肥第18天

作者: 姜地主 | 来源:发表于2022-04-15 08:21 被阅读0次

初始体重:80.05kg,

现在体重:76.9kg

已减:3.1kg

为什么“我们读了那么多书,却依然过不好这一生.”?

我怀疑原因就是:我们从来没有认真实践过书里的真理,以至于我们根本就没有领会它,甚至于压根儿就没有看见它,也就更谈不上掌握它、熟练运用它.

因此我决定亲自去尝试一些真理,从而让自己能领悟这些真理.

而且我选择了比较难达成的真理开始尝试,那就是减肥!

我的理论+计划:

减肥的实质就是:摄入能量小于消耗能量

减少摄入能量:管住嘴=合理搭配+控制总热量

增加消耗能量:迈开腿=走路+keep运动

我连续21天把自己对真理的践行发布在简书里,感兴趣的朋友可以去翻看.

*语言是空洞的,咱们来看看数据吧!*

感受

早餐

午餐

晚餐 大骨棒 鸡蛋汤

运动 足球

相关文章

  • 减肥食谱

    #减肥打卡第2天#

  • 减肥食谱

    #减肥打卡第3天#

  • 减肥食谱

    #减肥打卡第4天#

  • 第5天

    减肥粗粮打卡第5天,写字第1天

  • 焦点日记第114天

    19.4.28好事第114天“减肥减肥” 人需要减肥,同样电脑需要瘦身。太多的资料就是不环保️! 整整...

  • 第6天

    减肥第6天,写字第2天,儿子学习第1天,朗读第1天

  • 2018-04-24

    减肥第2天,88公斤

  • 减肥日志

    7月21减肥第5天

  • 5#第n次重启减肥计划

    今天是日更的第5天,是减肥计划重启的第1天。 我,又要开始,减肥了。 这是今年的第二次减肥计划。按照以往的经验,今...

  • 211是什么?

    减肥第44问:什么是减肥211法? 最近两年风靡台湾的211减肥法,目前是相当科学的减肥方法之一。 211减肥法其...

网友评论

    本文标题:4月减肥第18天

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/weczsrtx.html